吃東西容易上火是什么原因
在很多人眼中，口舌生瘡，四肢無(wú)力、頭暈?zāi)垦?、牙齦出血等癥狀都被劃到“上火”的名下。“上火”不僅跟氣候等外界因素有關(guān)，還和飲食有一定關(guān)系。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的吃東西容易上火的原因，一起來(lái)看看。
吃東西容易上火的原因
首先要搞清楚這種現(xiàn)象的緣由。虛證是確定無(wú)疑的了，補(bǔ)也是必須的。但要知道虛的本質(zhì)是什么。虛的本質(zhì)就是小腸缺乏火力，或簡(jiǎn)單的說(shuō)消化能力不夠強(qiáng)。沒(méi)有身體虛弱的人是消化正常胃口好的。正常人的狀態(tài)應(yīng)該是水火交濟(jì)。心火往下行，而腎水往上走。所以頭腦發(fā)熱被用來(lái)形容心火無(wú)法向下走的病態(tài)情形，頭腦冷靜則被用來(lái)心火和腎水相濟(jì)會(huì)的健康情形。心火往下走就傳熱于小腸，小腸有了足夠的熱度，就能夠消化食物。假如食物消化不夠充分，就會(huì)形成中醫(yī)所說(shuō)的食積。食積就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，上攻頭面，而造成上火的現(xiàn)象。所以，直觀的解決的方法就是繼續(xù)吃溫補(bǔ)藥，病體被溫補(bǔ)到了一個(gè)程度后，小腸得到實(shí)質(zhì)的加強(qiáng)，病人的上火現(xiàn)象就會(huì)自然消失。當(dāng)然，方法還有很多，也可以先從加強(qiáng)脾胃消化著手，用中性的藥慢慢治療，如參苓白術(shù)散之類(lèi)的藥方，這樣病人的反應(yīng)就會(huì)比較平和。等到病人的耐受性增強(qiáng)了，再逐步加大溫補(bǔ)力度，總而言之，就是要緩。
吃東西容易上火怎么辦
滅胃火方法
滅胃火的方法可分為飲食和藥物兩種，在《校注醫(yī)醇剩義·胃火》中就提到了“玉液煎主胃火”，玉液煎中的組成比較多，其中的薄荷、甘蔗汁和白茅根是必不可少的。
所以，想要快速去胃火，可以喝薄荷茶、甘蔗汁或白茅根煎水喝。
另外，冬季胃火大多為飲食造成，所以，去胃火最好能夠飲食清淡，少吃肉類(lèi)、辣味和堅(jiān)果類(lèi)食物，多飲水。
看眼睛
在中醫(yī)類(lèi)有“肝開(kāi)竅于目”的說(shuō)法，看人的眼睛能很好的了解肝臟情況。眼睛干澀、眼紅，并伴隨著頭痛、口干、小便赤黃和兩側(cè)脅肋疼痛的現(xiàn)象，多為肝火大造成。
滅肝火的方法
肝火大多是由于外界的刺激造成，肝主疏泄，主情志。所以滅肝火分為情緒調(diào)節(jié)和飲食調(diào)理。
首先，良好的睡眠和心情舒暢是調(diào)節(jié)肝火的關(guān)鍵。睡眠有助肝臟的排毒，可以清除毒素，避免上火。心情舒暢，則不會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝臟運(yùn)行更順暢。
其次，肝火大飲食要避免油膩和辛辣。青色入肝，酸入肝經(jīng)。所以，肝火大可以食用綠色蔬菜，同時(shí)可選著酸味的食物，如山楂、獼猴桃或橘子等。
看咽喉
看咽喉主要是為了分辨肺是否上火，咽喉屬于呼吸系統(tǒng)，如果出現(xiàn)咽干、干咳、咽痛和聲音沙啞等現(xiàn)象，多為肺火。另外，肺火還可能出現(xiàn)潮熱、盜汗、失眠和手心足心變熱的情況。
滅肺火的方法
滅肺火的方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單，日常生活中潤(rùn)肺止咳是食物有太多。如白蘿卜、銀耳、大白菜、芹菜、梨子、枇杷等，這些都是潤(rùn)肺去火的佳品。
另外，滅飛火要記住多喝水，少吃甜食。深呼吸有助于肺部排出廢氣，清除毒素。
看耳朵情況
“腎開(kāi)竅于耳”這句話(huà)相信很多養(yǎng)生人士都有聽(tīng)說(shuō)，而腎也會(huì)上火。如果耳朵突然出現(xiàn)耳聾耳鳴的現(xiàn)象，并伴隨著牙齒松動(dòng)或疼痛，在下午還出現(xiàn)煩熱、盜汗、腰膝酸軟、腳跟痛的現(xiàn)象，則考慮是腎火。
滅腎火的方法
腎火過(guò)旺則會(huì)導(dǎo)致腎陰虛，所以治腎火需要治療腎陰虛。
首先，枸杞、菊花、枸杞等，都可以很好的滅腎火。
其次，滅腎火需要治療腎陰虛，可以選擇食用芝麻，其具有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用。黑色入腎，所以黑米、黑豆、黑木耳、紫菜等都可以治療腎陰虛。
所以，在我們的生活中還是有很多食物幫助我們對(duì)癥滅火的，只是要先明白上火的根源。
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