很多時候一起床就發(fā)現(xiàn)臉是腫的，那么面部水腫是什么原因?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的面部水腫的原因，歡迎閱讀。

　　面部水腫的原因

　　形成臉部水腫的緣由通常都是自己日子習(xí)慣不留意致使的，許多上班族日子不規(guī)則，生物鐘紊亂，或許工作壓力比較大，夜晚失眠嚴峻，致使令淋巴體系運作減慢，令體內(nèi)囤積過剩水分無法被排走，形成身體水腫狀況，臉部水腫愈加顯著。面部水腫的原因如下：

　　1、喝水過多

　　臉腫是因為你攝入的水量過多，而導(dǎo)致的水腫。對于水腫來講，其實沒有什么大不了的，只要減少一天的水?dāng)z入量，而且吃一些利尿的物質(zhì)，例如紅豆，或者是其他的豆類。

　　2、睡眠不足

　　你如果有熬夜的情況或者是睡眠的質(zhì)量不是太好，而導(dǎo)致的睡眠不足的話，也會導(dǎo)致你出現(xiàn)臉腫的情況的。這個沒辦法，你只能是補眠或者是改善你的睡眠質(zhì)量。

　　3、吃鹽過多

　　吃鹽過多，也會讓你的臉一直處在腫的狀態(tài)中的，這是因為過量的鹽，會阻滯你的體內(nèi)把多余的水分排出去。因此，建議你吃清淡的食物，可以自然改善你的臉腫情況。

　　4、飲食錯誤

　　有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實在夏天的時候可以，但是冬天的時候，不建議你這樣，即使是夏天的時候，吃西瓜也要適量，不然，也會導(dǎo)致臉腫的情況。

　　5、壓力過大

　　壓力過大，人不能及時把生理機理上的一些東西，代謝出去，自然就會上臉，情緒上臉，或者是你的體內(nèi)垃圾上臉，也會導(dǎo)致你的臉腫的，改善個人情緒，減少壓力。

　　6、受涼所致

　　人如果是發(fā)凍了，自然也是浮腫起來的，就如你把豬肉放在冰箱里，因為結(jié)冰后，其體積也會增大一樣的道理。人要是常在外面受涼，水分滯留，自然就會出現(xiàn)臉腫的情況。

　　消除浮腫臉的方法

　　1、冷熱水交替洗臉消除臉部浮腫

　　洗臉時先用溫水，接著用冷水拍打30秒，再用溫水輕拂，再用冷水拍打，冷熱交替的洗臉法，能促進血液循環(huán)，不但能瘦臉，還能排毒，使肌膚更有彈性。

　　如果要效果更明顯，還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按。不過，不要讓紗布或毛巾對皮膚有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一個地方時間過久，小心“凍傷”皮膚。

　　2、多食排水食物消除臉部浮腫

　　冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。

　　烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥。

　　不過，靠飲食瘦臉可別指望一天兩天，只有讓它成為你的生活習(xí)慣才行。

　　3、臉部按摩消除臉部浮腫

　　將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內(nèi)角)向兩側(cè)(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后;將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。

　　每天早晚護理皮膚時做這套動作，每個動作重復(fù)5～6次，可暢通淋巴循環(huán)，改善臉部輪廓。

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