冬天手腳干裂是什么原因
冬天手腳干裂是什么原因
冬季是手腳干裂癥多發(fā)季節(jié)，不少人手指頭、腳后跟裂口、出血。冬天手腳干裂是什么原因引起的？為此學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦了一些冬天手腳干裂的原因，歡迎大家參閱。
冬天手腳干裂的原因
手腳干裂，其產(chǎn)生的原因是多方面的。遺傳、自身體質(zhì)等都是其產(chǎn)生的重要因素。季節(jié)也是它產(chǎn)生的一個(gè)不可忽視的重要原因，冬季氣候寒冷干燥，手腳的皮脂腺分泌很少，分泌油脂就更少了。如手暴露在外，水分又易散發(fā)，皮膚就會(huì)失去彈性而變得粗糙，時(shí)間一長，就發(fā)生干裂。另外，手腳干裂的產(chǎn)生還與所從事的工作有很大的關(guān)系，一般說來，從事戶外作業(yè)的人員及經(jīng)常從事家務(wù)勞動(dòng)的家庭主婦容易發(fā)生。
手腳干裂，作為一種常見的皮膚病，它雖然對(duì)人體不會(huì)產(chǎn)生致命性的危害后果，但卻給人們的生活、工作、學(xué)習(xí)帶來諸多不便，有時(shí)還給人們心理上帶來一定的影響，所以做好疾病防治很重要。
何緩解冬季手腳干裂
1、減少用涼水的次數(shù)，避免皮膚因受涼而減少對(duì)皮脂的分泌。
2、晚上用熱水浸泡手足后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促進(jìn)皮膚吸收營養(yǎng)。
3、少用堿性強(qiáng)的肥皂，盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。
4、每次洗手后都要涂抹護(hù)手霜。
5、多吃葵花子?？ㄗ痈缓木S生素E是出色的抗氧化劑，有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常，使毛細(xì)血管壁更穩(wěn)固，這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢，有助于防止手足皸裂和色斑的生成。
6、多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動(dòng)物肝臟，它們所含的維生素A具有保護(hù)皮膚和防止皮膚皸裂的作用。手足皸裂癥病程較長或年老患者，尤其應(yīng)多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。
以上，是專家們征對(duì)六個(gè)方法防止冬季手腳干裂的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。如果只是單純的由于冬季氣溫低、皮脂腺分泌減少造成干裂問題，就需要在日常生活中多注意皮膚的護(hù)理。
預(yù)防手腳干裂的方法
1、天冷手腳要防寒
寒冷干燥是導(dǎo)致手腳干裂的主要原因。在嚴(yán)寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身戴。對(duì)于有手腳干裂的人來講，做好足部保暖也很重要，冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時(shí)，可適當(dāng)做些戶外運(yùn)動(dòng)，如晨跑、太極拳等。還可以經(jīng)常摩擦手部皮膚，活動(dòng)手足部關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)耐寒能力。
2、干活時(shí)戴上手套
化學(xué)物質(zhì)對(duì)皮膚具有較強(qiáng)的刺激作用，也是手腳干裂的誘因之一。在刷碗和洗衣服時(shí)，由于清潔劑化學(xué)成分高、堿性大，對(duì)手的傷害很大。常接觸水，雙手在水的長期浸泡下，角質(zhì)容易丟失油脂，干燥后發(fā)生皸裂。戴上手套可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對(duì)護(hù)手極為有利。對(duì)于戶外工作者，尤其是接觸油漆等化學(xué)物質(zhì)類的戶外工作者，工作時(shí)一定要戴上手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢，否則會(huì)傷害皮膚的角質(zhì)層，使雙手出現(xiàn)干裂。
3、洗手洗腳要講究
對(duì)手腳干裂患者來講，一定要科學(xué)地洗手洗腳。一是忌用堿性強(qiáng)的洗滌劑和肥皂，應(yīng)選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護(hù)膚成分。二是忌頻繁洗手，過度洗滌會(huì)將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去。三是忌水溫過高，洗手時(shí)最佳水溫應(yīng)在20℃至25℃之間。
4、飲食合理可預(yù)防
日常飲食調(diào)理很重要，維生素A有促使上皮生長、保護(hù)皮膚、防止干裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、牛奶，多吃水果對(duì)防治手腳干裂也有效。還應(yīng)適當(dāng)多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚干燥及干裂。
5、護(hù)理手腳要科學(xué)
冬季對(duì)手腳的特殊護(hù)理也很重要。一是睡前護(hù)理，對(duì)手腳干裂者來說，除做好以上生活細(xì)節(jié)外，還要對(duì)手足做些睡前護(hù)理。睡覺前將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，但避免過燙，擦干后可以自行去死皮和硬繭。然后進(jìn)行10至20分鐘的按摩，加速血液循環(huán)，促進(jìn)皮脂腺分泌。手腳干裂的患者，每晚用熱水洗腳，洗后剪去“老皮”，再涂以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏(如凡士林軟膏)等，并稍加按摩以使局部皮膚濕潤柔軟，并穿襪子睡覺。
經(jīng)常做這樣的護(hù)理，手足部的皮膚就會(huì)得到很大的改善。二是要做好“酸性護(hù)理”，手部皮膚需要酸性保護(hù)，最方便的方法是洗手擦干后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮膚表面形成一層酸性保護(hù)膜，對(duì)手能起到很好的保護(hù)作用。
手腳干裂給人們生活、社交帶來許多煩惱，所以做好預(yù)防很重要哦。
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