背部突然疼痛有什么原因
背部突然疼痛有什么原因
生活中，身體難免會出現(xiàn)一些不適的感覺，比如說背部突然疼痛，那背部突然疼痛的原因是什么?下面是學習啦小編精心為你整理的背部突然疼痛的原因，一起來看看。
背部突然疼痛的原因
1、肌纖維組織炎則有風寒、潮濕、勞累、扭傷等明顯誘因。局部肌肉僵硬，以酸痛為主;范圍較大，多無固定壓痛;按摩、熱敷有效。
2、部分呼吸系統(tǒng)疾病也可造成后背痛，一般在后背、側背或肩胛部，較常見的有胸膜粘連、肺癌與結核。
3、臨床上，頸椎病的類型多種多樣，癥狀也錯綜復雜，除了會引起頸肩部的酸痛外，還會累及其它部位或關節(jié)，如導致肢體麻木、無力，甚至頭暈、頭痛等。病史相對較長，頭、頸、肩、背、臂疼痛反復發(fā)作，并伴有相應的壓痛點。
4、肩周炎會給患者帶來肩關節(jié)疼痛癥狀，隨著病情的發(fā)展，疼痛范圍會不斷加大，還可能會引起后背疼痛。
背部突然疼痛怎么辦
增加下腹部力量
仰臥，舉腿，直到大腿與腹部垂直，小腿要與大腿成直角。努力把大腿垂直上舉，直到臀部微離地面，但背部不能離開地面。
抻拉下背部
平躺，彎曲膝蓋，雙手緊抱膝蓋并往肩部運動，頭部不可離地，這樣就能抻拉腰部。重復此動作。
伸展背部
用手和膝蓋撐地。將左臂和右腿同時水平伸直，保持這個姿勢5～10秒鐘，然后將手和腳收回。身體保持不動。然后換另一側再做。
抻拉臀部肌肉
仰臥，舉起雙腿，將一條腿架到另一條腿的膝蓋上。雙手抱住大腿，將膝蓋和腳往胸部方向拉動，直到臀部和大腿外側有抻拉感覺為止。保持這個姿勢10秒鐘。重復這一動作。
鍛煉肩部肌肉
跪立，膝蓋著地，低頭，收下頜，直到出現(xiàn)雙下巴為止。將手臂向兩側上舉，然后小臂彎曲于頭后，胳膊肘成直角。再將頭、手、肘、上臂向下往腰腹部方向拉動，讓肌肉保持幾秒鐘緊張狀態(tài)。
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