便秘引起的原因有哪些

　　生活中導(dǎo)致便秘的原因有哪些?最近得便秘的人越來(lái)越多，便秘的發(fā)生機(jī)率大于痔瘡，便秘是什么原因引起的?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的便秘引起的原因，一起來(lái)看看。

　　便秘引起的原因

　　不良的飲食習(xí)慣：因食物過(guò)少、尤其是缺少留大量沉渣的食物反射性減弱而造成便秘

　　生活習(xí)慣改變：如外出旅游、住院等影響。使排便不能產(chǎn)生而引起便秘。

　　其他疾病的影響：大腸肛門(mén)病變及其他疾病等。

　　身體水分損失過(guò)多：過(guò)多大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發(fā)熱等均可使身體水分過(guò)度損失，代償性引起糞便干結(jié)。

　　社會(huì)與心理因素：工作緊張、久坐、運(yùn)動(dòng)不足;人際關(guān)系緊張、家庭不睦、心情長(zhǎng)期處于壓抑狀態(tài)，都可使引起便秘;

　　便秘的調(diào)理方法

　　1、飲食不要過(guò)于精細(xì)，多吃蔬菜水果，如粗糧、豆類(lèi)、銀耳、蜂蜜等，多喝水，也可以多飲用果汁。

　　2、平時(shí)多吃粥類(lèi)食物，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等，有利于緩解便秘。

　　3、養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣，不管有無(wú)便意，每天晨起蹲廁幾分鐘，久而久之，大腸會(huì)形成習(xí)慣性反應(yīng)，糞便下行順暢。

　　4、保持心情愉快，多參加戶外活動(dòng)，宅在家里對(duì)身體健康不好，不利于大腸蠕動(dòng)。

　　建議便秘嚴(yán)重者采用大腸水療儀先進(jìn)的物理療法治療便秘，幾個(gè)療程下來(lái)便秘可以得到徹底治愈。

　　便秘的癥狀

　　便秘是指糞便在腸道內(nèi)滯留過(guò)久，排便周期延長(zhǎng)，或糞質(zhì)堅(jiān)硬，或經(jīng)常排便不暢的病證。它既可是一個(gè)獨(dú)立的病證，也可是多種疾病的一個(gè)癥狀。本病多由于各種原因?qū)е麓竽c傳導(dǎo)功能失常所致。便秘日久，常常會(huì)引起腹脹以至腹痛、頭暈、頭脹、食欲減退、睡眠不安等癥狀，并容易引發(fā)痔瘡、肛裂等疾病。

　　中醫(yī)認(rèn)為便秘或由恣飲酒漿，過(guò)食辛辣厚味，或熱移大腸以致胃腸積熱;或熱病之后余熱留戀而耗傷津液以至腸道津虧;或因七情所傷，久坐少動(dòng)，而致氣機(jī)不利，傳導(dǎo)失職所成。根據(jù)其臨床癥狀可分為實(shí)熱秘、氣滯秘、氣虛秘、血虛秘、陽(yáng)虛秘等證型。

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