睡覺磨牙的原因
人在6歲至13歲都處于換牙期,為適應(yīng)上下牙齒磨合都會有磨牙現(xiàn)象。但是,過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生就是一種病態(tài)。那么睡覺磨牙是什么原因引起的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你。
睡覺磨牙的原因
牙齒疾病
由于牙齒咬合的障礙,夜晚睡覺時會無意識地增加牙齒的磨動來去除咬合的障礙。建議口腔科就診。
精神多度的興奮
白天工作或?qū)W習(xí)期間過分緊張疲勞,致使咀嚼肌發(fā)生不規(guī)則的運動,引發(fā)夜間磨牙。建議做一個夜磨牙保護咬合墊兒。
寄生蟲類
肚子里長有蛔蟲,引起消化系統(tǒng)功能紊亂。建議作驅(qū)蟲治療。
營養(yǎng)不均衡
缺少鈣質(zhì),致使神經(jīng)功能紊亂。建議多吃些含維生素豐富的食物。
錯誤睡姿
睡覺時彎成一團也會導(dǎo)至磨牙,不要將被子蓋到頭上。建議保持正確姿式。
飲食過量
過量進食晚餐,消化系統(tǒng)不得不加強活動,此時咀嚼肌也被動員參加運動,從而引起磨牙。建議合理控制飲食。
其他因素
營養(yǎng)缺乏,血糖血鈣濃度、內(nèi)分泌紊亂等都可能成為磨牙癥的發(fā)病因素,另外尿酸增多癥、甲亢、過敏、膀胱應(yīng)激癥等,也有可能會引起磨牙。
治療磨牙的方法
1.心理治療:確實有精神心理因素的作用,使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,合理安排工作。必要時口服安定片,每日1-2次,每次一片。有依賴性。
2.減輕大腦興奮治療:睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。
3.肌肉松弛療法:頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一,治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有:肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療,進行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。
4.睡眠中喚醒刺激的治療:通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學(xué)者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結(jié)果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
5.調(diào)整牙合治療:通過調(diào)磨少量牙體組織,去除咬合干擾及牙合早接觸,建立咬合平衡關(guān)系,以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡,消除磨牙癥。對于有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復(fù)。然后服用蘑芽亭膠囊進行調(diào)理神經(jīng)祛除磨牙癥。
6.腸道驅(qū)蟲治療:殺蛔蟲治療,減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因為衛(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲引發(fā)的夜磨牙在兒童時期可能會發(fā)生,但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在。所以,驅(qū)蟲治療方法對于青少年和成人來說沒有效果。
7.咬合板治療:制作一個護牙套,晚上睡前戴在牙頜上,早晨取下,緩解肌肉緊張。目前最容易被醫(yī)師和患者接受,防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。
8.糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣。如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。
9.藥物治療:主要著眼點是試圖調(diào)整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常。
預(yù)防磨牙的方法
1、睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前??梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。
3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài)。
6、熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會
7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導(dǎo)至磨牙。
8、睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽。
9、日常飲食注意補充鈣質(zhì),定期驅(qū)蟲;
10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài),即讓牙齒維持松弛;
11.睡前少看刺激性電視劇,并盡量讓精神松弛。
12.白天避免玩得過度興奮。
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