眼睛浮腫是什么原因
眼睛浮腫是什么原因
眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留,引起淋巴循環(huán)趨于緩慢,所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人,毒素很可能無法有效排出體外,長期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低,睡覺時體液一直被聚集在眼部,便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。
眼睛腫是很常見的事,只要平時多加注意就好了,建議你時常用潔膚水洗眼皮、太陽穴及前額。
浮腫原因
臉部浮腫現(xiàn)象經常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上,這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差,來不及將體內多余的廢水排出去,水分滯留在微血管內,甚至回滲到皮膚中,便產生了膨脹浮腫現(xiàn)象。
眼睛浮腫[1] 原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留,引起淋巴循環(huán)趨于緩慢,所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人,毒素很可能無法有效排出體外,長期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低,睡覺時體液一直被聚集在眼部,便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。
性生活時,由于高度緊張導致血管收縮,也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞;性生活后眼周發(fā)黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適,則是提醒你要節(jié)制性欲的信號。
內科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好,建議你到醫(yī)院做一個尿常規(guī),檢查一下腎功能,若尿常規(guī)正常,那就沒大問題,可能是循環(huán)系統(tǒng)不太好,平時是否有渾身乏力,頭暈腳輕,食欲不振,建議你多參加戶外活動和體育鍛煉。最簡單有效的鍛煉方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力。
如果就是從事打字,速記,閱讀或其它類似工作的女性,可以養(yǎng)成下面4種簡單的運動習慣
1.眨一眨眼睛,然后注視著遠處的任何目標。
2.不要轉動頭部,讓你的眼球轉到右眼角,然后再轉到左眼角。
3.不要抬頭或低頭,讓你眼睛先看看天花板,再看看地板。
4.把眼睛盡量地睜大,然后盡量地閉緊。
眼睛明亮與營養(yǎng)有密切的關系,建議多吃些綠色食品。睡眠適量充足,精神愉快,身體健康,自然有動態(tài)美的表現(xiàn)。睡眠前最好少喝水,盡量不喝水,枕頭要低一些。
用冰袋冷敷10分鐘就消了。不過你這好像是身體問題,腎臟不好,一喝多點水就會腫,特別是晚上,我也會這樣.真的,最好去醫(yī)院看一下。不是天生的.是身體不好的表現(xiàn)。
如何消除
1、保證每天七、八小時的充足睡眠,睡過頭也不行,枕頭要墊高,避免水分集中于眼部。
2、睡前少喝水,不喝酒。晚餐吃清淡一些,因為食物鹽份過高也會造成水腫。
3、早晨醒來時如發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫,可用黃瓜切片,有條件最好事先放冰箱冷凍,取出時冰涼貼在眼蓋上,合眼休息十分鐘,放松心情,定有效果。
4、用棉花吸牛奶敷于眼部也可消腫。
5、用冰凍或消毒的冷水潑眼,使血管收縮,水分不再積聚,有利于消除眼皮浮腫。用浸過開水的甘菊茶涼后敷于眼上十分鐘,效果顯著。
6、指壓法,以食指指尖分四點,按壓眼部四周,每個點按2-4秒。此種在眼窩處施以的指壓法,可促進血液流通,亦可消除眼睛疲勞,對于低度近視患者甚為有效。[2]