打嗝是生活中常見的一種情況,雖然不是什么大毛病,但是頻繁的打嗝會讓你覺得非常的不舒服，在公共場合打嗝也會讓自己很尷尬。那么老是打嗝是什么原因引起的呢？下面學習啦小編告訴你。

　　老是打嗝的原因

　　平時生活中，吃飯的時候如果吃的太快或者是吃得太飽了，還有不忌嘴吃了一些冷的食物，腸胃中的平衡就會打破，令身體中的陰陽運行以及平衡受到影響，令膈肌中其出現(xiàn)氣機不利的情況，這樣就會導致身體出現(xiàn)打嗝的情況啦。

　　現(xiàn)在人們都喜歡吃一些重口味的東西，麻辣的、煎炒的食物，也有可能吃多了容易上火的東西，都會導致體內生出燥熱，令脾胃運行出現(xiàn)問題，也會出現(xiàn)打嗝的情況。

　　如你不是一個快樂的人，經常心情抑郁過于憂思，那么會導致脾受損，這樣體一生氣，也會導致胃氣上逆，出現(xiàn)打嗝的情況。

　　很多女性有氣血不足的情況，體內正氣不足出現(xiàn)虧損的情況，也會容易出現(xiàn)打嗝的毛病。有的老人年紀大了，身體又出現(xiàn)毛病，每到吃飯的時候會出現(xiàn)打嗝的情況，一時半會兒還不能停止。

　　打嗝不停怎么辦

　　要說打嗝怎么辦，其實眾多方法的原理，都是通過干擾「呃逆反射弧」的神經信號傳導達到目的。這里列舉幾條成功率較高的方法：

　　上半身盡量前傾至頭低腰高位，在這個狀態(tài)下大口喝水，注意別被嗆到。

　　把一個紙袋罩在嘴上，呼吸幾次。

　　吞咽面包或饅頭塊，注意千萬別噎著。

　　往外扯自己的舌頭，直到下一個嗝消失。

　　被驚嚇，患有心血管疾病者慎用。

　　這些方法不一定對每個人都管用。尤其是超過 48 小時還未停止的持續(xù)性地打嗝，通過上述方法也無法奏效，請盡早去醫(yī)院消化科診治，這可能是某種疾病的表現(xiàn)。

　　止嗝的6個辦法

　　1.分散注意力，專心做些別的事情。

　　2.先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時間，然后呼出，反復進行幾次。

　　3.喝一口水，含在嘴里，深吸一口氣，感覺快打嗝時立即吞下，多喝幾口一般都能見效。

　　4.用一個塑膠袋，罩住口鼻呼吸，多次吸、吐，讓吐出的二氧化碳重復吸入，血液中二氧化碳濃度的改變會促使中樞神經調節(jié)呼吸運動，讓膈肌“做它該做的事”。

　　5.用羽毛等物體刺激鼻孔，誘發(fā)噴嚏，打個噴嚏嗝就會停止。

　　6.被驚嚇。這一條之所以會被奉為“絕對經典”，是因為當突然受到驚嚇時，大腦會在瞬間作出反應，除了加速心跳，升高血壓，還會將正在進行的所有不重要的肌肉活動停止，使注意力完全集中在恐懼的來源，進入備戰(zhàn)狀態(tài)。

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