脖子痛是什么原因造成的
脖子痛是什么原因造成的
在日常生活中，我們在工作和學(xué)習(xí)的時候，往往不太注意對脖子的保護，使得脖頸經(jīng)常的處于單一姿勢，過度勞累等原因而出現(xiàn)脖子痛的癥狀，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的脖子痛的原因，一起來看看。
脖子痛的原因
1、頸椎病：頸椎病也是現(xiàn)在人類的高發(fā)疾病，主要原因就是我們的脖子在長時間的低頭伏案工作、使用電腦中形成了慢性磨損后，導(dǎo)致頸椎發(fā)生退行性變，當(dāng)頸椎退變到一定程度后就會造成頸椎骨質(zhì)增生，以及頸椎間盤突出。骨質(zhì)增生和椎間盤突出壓迫到頸部神經(jīng)、肌肉、韌帶等就會產(chǎn)生脖子痛。
2、頸部肌肉勞損：是由于頸部運動不適，而出現(xiàn)的急慢性損傷軟組織，導(dǎo)致了頸部肌肉創(chuàng)傷性無菌炎癥及疼痛，刺激肌肉產(chǎn)生持久的收縮狀態(tài)，出現(xiàn)肌緊張，肌肉長期痙攣造成局部軟組織血管痙攣，肌肉和筋膜供血不足，營養(yǎng)障礙，組織無菌性炎癥加重，如此形成惡性循環(huán)，使疼痛更加劇。
3、頸部外傷：平時生活和工作中，頸部存在很多的創(chuàng)傷肯能性，例如突然的撞擊、跌倒、頸椎外傷等，損傷到頸部肌肉、骨骼等而出現(xiàn)脖子痛。
4、落枕：平時的睡姿不正確可能導(dǎo)致頸椎小關(guān)節(jié)錯位，出現(xiàn)頸部扭傷，或者突然受到風(fēng)寒濕邪等入侵頸部，致使頸椎關(guān)節(jié)出現(xiàn)錯位而引起脖子痛。這種疼痛多為突然發(fā)作，脖子轉(zhuǎn)動即疼痛加重。
脖子疼怎么辦
上網(wǎng)時間長了，尤其是坐在電腦邊，長期保持一個動作，最容易脖子痛，還有就是會計人員，長時間在桌子旁保持一樣的姿勢，也非常容易脖子痛，所以記得不能坐久了，過一個小時就要活動一下，起身走走。
如果需要電腦邊工作學(xué)習(xí)時間比較久的話，請一定注意一個細節(jié)哦，那就是要把坐的椅子換成一個有高的靠背的，不要坐那種旋轉(zhuǎn)的，靠背比較矮的電腦椅。小編試過，換成了高靠背的木頭椅子，會感覺舒服一些。還有就是坐在椅子的視野與電腦平齊。不要讓脖子太吃力的長期低頭或者仰著。
脖子痛的話，自己可以經(jīng)常轉(zhuǎn)動一下脖子，比喻超左邊或者右邊努力伸長脖子，在收回來，每次做個上十次，然后持續(xù)8分鐘的時間。要長期的堅持，特別是對于電腦工作者來說。但是不要用力過猛以免造成損傷。
如果脖子痛的比較厲害的話，時間也比較久的話，可以試試中醫(yī)推拿按摩，找那種盲人按摩的地方也可以，小編有個朋友就是脖子痛，也是這樣每天去按摩下，感覺就會好一些的。
脖子痛還可以用熱水敷一下。另外還有針灸之類的。這里所說的都是理療的方方法。如果是情況比較嚴(yán)重的話就最好到醫(yī)院進行一下理療，以免發(fā)生更嚴(yán)重的勁椎疾病哦。
其實脖子痛的主要原因還是習(xí)慣問題，長時間的低頭看書啊，玩手機電腦啊。導(dǎo)致脖子那里的血液不流通有了障礙造成的，所以養(yǎng)成好的習(xí)慣比較重要，不要因為玩電腦玩游戲，快樂了幾小時，卻留下了疼痛。記得用會電腦一定要休息一下活動一下。平時多蹦多跳多跑多活動。
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