產(chǎn)后腰部左側(cè)疼痛是什么原因
有的孕婦也是會出現(xiàn)產(chǎn)后腰痛的情況，這也是很多產(chǎn)婦困擾的，那么誘發(fā)產(chǎn)后左側(cè)腰痛的原因是什么?下面是學習啦小編精心為你整理的產(chǎn)后腰部左側(cè)疼痛的原因，一起來看看。
產(chǎn)后腰部左側(cè)疼痛的原因
1、懷孕使內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管而引起腰痛。
2、分娩后內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化不會很快恢復到孕前狀態(tài)，骨盆韌帶在一段時間內(nèi)尚還處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，引起腰痛。
3、產(chǎn)后媽咪要經(jīng)常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經(jīng)常從搖籃里抱起寶貝等，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發(fā)腰部疼痛。
4、很多媽咪產(chǎn)后較少活動，總是躺或坐在床上休養(yǎng);加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發(fā)生腰痛。
5、產(chǎn)后不注意休息使身體過疲，或經(jīng)常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發(fā)腰痛。
6、產(chǎn)后避孕方法不恰當，導致人工流產(chǎn)次數(shù)多，或房事不節(jié)，招致腎氣損傷而引起腰痛。
7、產(chǎn)后過早地穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射涉及到腰部，使腰部產(chǎn)生酸痛感。
8、經(jīng)常采取不當或不放松的姿勢給寶貝喂奶，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中，腰部肌肉受到損傷。
9、子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發(fā)生子宮脫垂，就會沿陰道向下移位，引起腰痛。10.產(chǎn)后不慎受濕寒侵襲，致使經(jīng)絡不通而導致血脈運行不暢，引發(fā)腰痛。
產(chǎn)后腰部左側(cè)疼痛怎么辦
用熱水浸泡驅(qū)寒。這個方法針對手腕疼痛治療效果比較明顯。取一盆熱水，將手部慢慢浸入，泡十分鐘左右，手腕疼痛感就會明顯減輕。每天堅持泡泡手，三天即可治愈手部疼痛。
喝紅糖姜水調(diào)理。姜切成細片，加入到開水中煮沸五分鐘左右，放入紅糖，攪拌，趁熱喝下，然后用被子捂住全身，包括頭部，很快你就會感覺渾身燥熱，汗流浹背。每天堅持二十分鐘左右，做七天，不僅可以驅(qū)寒，舒緩疼痛，還可以改善體寒體質(zhì)。
熱敷法。如果腿部和腰部受風了，可以使用熱敷法緩解疼痛。將兩條毛巾浸入熱水中，充分浸泡后擰干水分，然后捂蓋在腰部和腿部疼痛處，可有效緩解疼痛，倍感輕松。
巧妙利用熱水袋?？稍诿客硭埃瑢崴酀M熱水，然后敷在腰部或腿部，這樣可以驅(qū)散骨子里的濕寒，減輕痛楚，熱敷完后，全身都輕松了。
補鈣。產(chǎn)后身體虛弱，加之哺乳，鈣質(zhì)流失很多，會引起腰腿疼痛，此時可以多喝骨頭湯，多吃鈣質(zhì)豐富的食材，或者直接吃鈣片補鈣，也可以緩解疼痛。
花椒大料水治腿疼。先將水煮沸，然后放入適量花椒、大料熬煮十分鐘，將花椒大料水倒入盆中，將腿置于其上，腿上蓋毛巾，利用蒸汽祛除寒氣，緩解疼痛。這種方法堅持兩三次即可除病根。治療原理不清楚，但是經(jīng)驗之談，確有奇效。
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