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脖子左邊痛是什么原因

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脖子左邊痛是什么原因

  現(xiàn)如今許多大城市的白領(lǐng)工作者經(jīng)常會發(fā)生脖子疼的癥狀,甚至有變成職業(yè)病的趨勢。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的脖子左邊痛的原因,一起來看看。

  脖子左邊痛的原因

  頸椎綜合癥。是由于頸椎的退行性變而刺激或壓迫周圍的血管。神經(jīng)等,引起肩臂或眩暈、癱瘓等多種癥狀,但以肩臂痛占大多數(shù),所以稱頸肩綜合癥。對于這種原因?qū)е碌牟弊犹鄯e極地去醫(yī)院檢查,嚴(yán)重的患者建議西醫(yī)手術(shù)治療。

  頸部外傷。如果頸部受傷,那么發(fā)生脖子疼就不足為奇了。如車禍、跌倒、撞擊等等,損傷到頸部肌肉、骨骼等而出現(xiàn)脖子疼痛的癥狀。對于這種原因?qū)е碌牟弊犹弁矗e極地做好檢查治療工作,安心養(yǎng)傷,等受傷部分痊愈后癥狀就會消失。

  落枕導(dǎo)致脖子疼。許多人喜歡把枕頭墊得很高,以為這樣舒服,結(jié)果第二天發(fā)現(xiàn)脖子很疼,這是落枕導(dǎo)致的(枕頭不符合人體生理曲線的要求,導(dǎo)致頸部肌肉處于緊張狀態(tài)發(fā)生脖子疼)。對于這種原因?qū)е碌牟弊犹?,日常注意不要太高的枕頭,改正不良睡姿,睡硬板床,都能有效避免落枕的發(fā)生。

  長期伏案工作,保持不良的姿勢,導(dǎo)致患者出現(xiàn)脖子酸痛的癥狀。這是白領(lǐng)人群中出現(xiàn)脖子疼最為常見的原因。對于此種原因?qū)е碌牟弊犹廴粘P枰⒁忸i部的休息和保護,平時不要長期保持一個姿勢久坐、久站。改正不良習(xí)慣,適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊i部運動,都能有有效的緩解和預(yù)防該類脖子疼的發(fā)生。

  脖子左邊痛怎么辦

  選擇合適的枕頭

  (1)高低曲度很講究

  俗話說“高枕無憂”,其實并非如此。正常情況下頸椎的生理曲線是前凸?fàn)?,仰臥位時,如果枕頭過低,頭頸過度后仰,使前凸曲度加大,不僅椎體前方的肌肉與韌帶容易因張力過大而出現(xiàn)疲勞,而且可引起慢性損傷。

  枕頭的適宜高度,以6-10厘米較為合適,具體尺寸還要因每個人的生理特征,尤其是頸部生理弧度而定。這兩種不同的高度可確保在仰臥和側(cè)臥位時頸椎的正常生理曲度,即從正面觀察頸椎為一直線,從側(cè)面觀察頸椎有一向前的生理彎曲。原則上以睡在枕上不會使頸部扭曲。

  習(xí)慣仰睡的人,枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標(biāo)準(zhǔn))相等為宜;習(xí)慣側(cè)睡的人,枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩寬高度一致為宜。

  (2)軟硬適中

  頸椎病枕頭應(yīng)該選擇稍微柔軟些,但又不失一定硬度的類型,一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強,另一方面又保持了不均勻的壓強,使血液可從壓力較小的地方通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可,彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。

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