腸胃不好人一直瘦下去什么原因怎么辦
有很多腸胃不好的人都是瘦子，這是什么情況?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的腸胃不好人會(huì)一直瘦下去的原因，一起來看看。
腸胃不好人會(huì)一直瘦下去的原因
瘦的人是因?yàn)槟c胃吸收不好，吃下去的營養(yǎng)無法被小腸吸收，那么長期下去就會(huì)使你的身體處于一種饑餓狀態(tài)，而造成的垃圾卻堆滿了你的腸道無法排出，可這些毒素垃圾會(huì)通過門靜脈被重新運(yùn)回肝臟進(jìn)行解毒，所以你的肝臟代謝會(huì)越來越差，如此惡性循環(huán)下去，你的身體就會(huì)不平衡，慢慢的各種亞健康就會(huì)隨之而來。
腸胃不好人會(huì)一直瘦下去怎么辦
1 、要注意營養(yǎng)的搭配，不能偏食挑食，食物不要太單一。比如:脂肪,蛋白質(zhì),糖類搭配要合理.脂肪.糖類的攝入應(yīng)相對(duì)高一些.
2 多吃非常重要.一天要多餐.但是要注意一吃飽為好，不可因?yàn)槌缘倪^飽而影響消化。
3 一定要心情舒暢，保持睡眠要充足。
腸胃不好的食療方法
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
3、桂圓
李時(shí)珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對(duì)腸胃有害。
5、櫻桃
專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。