吃完飯后嘴巴里苦是什么原因怎么辦

　　嘴巴里苦的解決辦法

　　要小心呵護(hù)腸胃，如果感到胃反酸，從嗓子眼往上吐酸水，說明胃酸過多了，這會(huì)導(dǎo)致嘴里發(fā)苦，可以空腹生吃花生米，要嚼的碎一些，能中和胃酸，立馬就好感到舒服很多。

　　嘴里發(fā)苦時(shí)，可以含幾塊冰糖，能暫時(shí)緩解苦味?；蛘呤冢萌ノ堆栏嘣偌由宵c(diǎn)鹽刷刷牙也行。

　　嘴里發(fā)苦，也是消化系統(tǒng)出問題的表現(xiàn)，因此平常飲食中要少吃油膩、辛辣的食物，多吃一些蔬菜水果，多喝粥類、湯類。慢慢的改善消化不良癥狀，嘴里一般不會(huì)再感到苦了。

　　此外現(xiàn)在都市上班族由于工作壓力大，睡眠質(zhì)量差，精神過度緊張等，也會(huì)導(dǎo)致口臭、嘴里發(fā)苦。所以要及時(shí)調(diào)整好工作，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，放松精神，對(duì)解決嘴里苦的問題很有幫助。

　　嘴里苦還有可能是胃熱導(dǎo)致的，這在平時(shí)要注意少吸煙、喝酒，少吃生冷食物，以減少對(duì)胃的刺激。

　　如果經(jīng)過上述方法仍然解決不了嘴里發(fā)苦的問題，就要考慮是否膽囊有問題，可能有炎癥了，要去醫(yī)院檢查一下比較好。

　　嘴巴里苦的護(hù)理方法

　　去火茶

　　這里的藥物是中藥常用的一些植物哦，可不是什么西藥，比如我們經(jīng)常能看到的桔子皮、菊花、枸杞子等等，都是非常棒的去火茶!一般來說，不管是多么好多么貴的西藥都會(huì)有一定程度的副作用，而去火茶是對(duì)你的身體是不會(huì)有什么副作用的，所以建議剛剛有嘴里發(fā)苦現(xiàn)象的人不要急著去喝去火藥，試試去火茶。

　　刷牙

　　要學(xué)會(huì)正確的刷牙，因?yàn)樵谖疑磉吘陀刑嗖恢匾曀⒀赖娜肆耍枚噱e(cuò)誤。嘴里苦的話，刷牙的時(shí)候更要注意舌苔的清潔，因?yàn)槠鋵?shí)舌苔上是有很多臟東西的，而且一般來說，散發(fā)味道的東西都是依附在舌苔上的，具體刷牙方法大家可以百度一下，再次我就不一一細(xì)說了。

　　多喝水

　　晨起一杯水要堅(jiān)持下來!最好可以加一些蜂蜜之類的，既養(yǎng)眼，又可以有效的潤腸胃。當(dāng)然，降火更是不在話下了。哦，對(duì)了，提醒一下，晨起喝水要是在刷完牙之后哦，否則是沒有用的。

　　合理安排自己的生活

　　合理安排自己的生活，不管學(xué)習(xí)或者工作再累，都要養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，畢竟錢、權(quán)都是身外之物，沒必要讓自己那么累那么忙，多多愛惜自己的身體。多吃些水果蔬菜，富含豐富的維生素、纖維素，有助于防止體內(nèi)的氧化，延緩衰老。

　　注意睡眠

　　睡眠的同時(shí)，雖然身體沒有運(yùn)動(dòng)，但是體內(nèi)實(shí)際上發(fā)生著巨大的變化，睡眠可以養(yǎng)足我們的氣血，也可以讓疲憊了一天的眼睛。大腦的到充足的休息。其實(shí)成年人最好是在十一點(diǎn)之前睡覺的，但是一般我們的工作量都不允許我們休息的這么早，但是一定要在十二點(diǎn)之前睡覺哦，再遲你的身體會(huì)吃不消的。而且每天要睡夠7小時(shí)哦，睡多了也沒有必要。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　理解現(xiàn)在人的忙，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是為了自己的身體所必要的。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人身體的免疫力，也可以加速身體代謝，將臟東西全部掃光光，健康了，嘴里才不會(huì)有散發(fā)味道的東西。

　　忌口

　　既然是口出的問題，那么一定要從口治療，少吃辛辣的食物，刺激胃部的食物，還有油炸的、煎的、油膩的食物都是要少吃的。

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