吃中藥腰疼是什么原因引起的有哪些護理方法
吃中藥腰疼是什么原因引起的有哪些護理方法
飯可以亂吃，但藥不可亂喝，現(xiàn)在有些人吃中藥后出現(xiàn)腰疼的癥狀，這是什么原因造成的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的吃中藥腰疼的原因，一起來看看。
吃中藥腰疼的原因
吃中藥腰痛一般都是因為腎虛引起的，并不是藥物影響。
吃中藥腰疼怎么辦
一、運動輔助療法
適當(dāng)運動可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。另外可以按摩來護腎。中醫(yī)養(yǎng)生里面，有不少的護腎養(yǎng)生操，可以幫助腎虛患者來改善腎虛的癥狀，如腰膝酸軟精神乏力等。同時，搓揉位于腳底的涌泉穴，雙手左右交叉搓揉至發(fā)熱為止，一般每次120下，最好早晚進行，這樣對于養(yǎng)生有不小的幫助。
二、食療輔助療法
溫補為宜。若服用溫?zé)嵫a腎產(chǎn)品，會因為其中的燥熱成分損傷氣血。因此夏季選擇補腎藥物應(yīng)以藥性平和之品溫補，才能補腎不傷身。腎虛患者可以多吃一些黑色食物，這樣可以有助于減輕腎虧的癥狀，比如黑木耳，黑豆等。食療要點:溫補脾腎。食用比較溫和的食物，緩慢補益。慎食冷飲、冷食或性質(zhì)寒涼的蔬菜水果。宜選用的食物為大棗、核桃仁、羊肉、蝦、枸杞子、山藥等。
三、中醫(yī)輔助療法
中醫(yī)力薦的10款補腎食物:芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、干貝、鱸魚、羊骨、豬腎、淡菜。
中醫(yī)力薦的3款補腎湯品:山藥枸杞子湯、海蛤墨魚湯、木瓜海帶烏雞湯。
上述的方法當(dāng)中，需要注意的就是食療方法并不能作為一種治療方法來用，而是主要為了幫助人們補腎養(yǎng)腎。
腰疼的緩解方法
腰部回旋運動：雙足分開與肩同寬站立，雙手叉腰，腰部作順時針及逆時針方向旋轉(zhuǎn)各1次，然后由小到大，順逆交替回旋各8次。
五點支撐法：仰臥位，雙側(cè)屈肘、屈膝，以頭、雙足、雙肘五點支撐，用力將腰拱起。反復(fù)多次(根據(jù)個人體質(zhì)，以不疲勞為宜)。
三點支撐法：經(jīng)過五點支撐鍛煉，腰部肌力較好，可把雙臂置于胸前，以頭及雙足三點作支撐，用力作拱腰鍛煉，反復(fù)多次(運動量見五點支撐)。
四點支撐法：即在前者的基礎(chǔ)上，以雙手、雙足四點作支撐，作拱橋式鍛煉，反復(fù)多次(運動量見五點支撐)。
伸直抬雙腿法：基本姿勢同前，將抬頭挺胸改為伸直抬雙腿，反復(fù)多次。
除了上面的姿勢，那么在飲食上要注意哪些呢?可以吃一些羊肉，大紅豆、小紅豆、雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)多的東西多吃一些牛肉和一些豬骨湯有助于強筋健骨，有還有就是多注意休息工作強度不能太大。舒絡(luò)止痛貼作為思華堂傳統(tǒng)中醫(yī)黑膏藥，具有消腫止痛、袪風(fēng)散寒、舒筋活血等功效，能有效消除腰腿疼痛。另外，舒絡(luò)止痛貼還具有滋肝補腎，強筋健骨的作用，能促進骨質(zhì)礦化、提高骨質(zhì)密度，從而達(dá)到強壯筋骨，徹除腰腿痛病根的目的。