出氣臭嚴(yán)重影響人們的社會交往和心理健康，那么出氣臭怎么辦呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的出氣臭的原因，一起來看看。

　　出氣臭的原因

　　引發(fā)口臭的原因有很多種，大致可分為兩大類原因，一類是內(nèi)臟系統(tǒng)受損，腸胃代謝，和免疫力功能失調(diào)引起口臭，還有一類是呼吸系統(tǒng)和口腔疾病引起口臭。除此兩大類身體因素的口臭原因以外，吸煙和心理因素都可以導(dǎo)致口臭產(chǎn)生的原因。

　　出氣臭怎么辦

　　1.牛奶

　　大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　2.檸檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　3.香芹菜

　　這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

　　4.酸奶

　　最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　5.金橘

　　對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　6.蜂蜜

　　蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　7.柚子

　　除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

　　8.蔬菜療法

　　專家表示，芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜能促進唾液分泌量，有利于沖刷導(dǎo)致口臭的細(xì)菌?？诔艋颊呖梢詫⒁黄S瓜含于口中90秒，就有助于緩解口臭，同時還有助于清除牙菌斑。

　　9.無糖口香糖療法

　　專家認(rèn)為，嚼片口香糖可以能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但最好選擇無糖口香糖，如：木糖醇。因為有糖口香糖其實會增加口腔細(xì)菌數(shù)量。

　　10.水療法

　　專家指出，當(dāng)細(xì)菌在舌頭上分解黏液和食物蛋白質(zhì)時，細(xì)菌會釋放硫化物，導(dǎo)致口臭。多喝水有助于增加唾液分泌量，對口臭具有“中和”作用。

　　11.綠茶療法

　　研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的多酚類物質(zhì)可以暫時減少口腔中的硫化物，喝綠茶可以消除口臭。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜氣味。

　　12.吃有口橘子皮可以很好的緩解口臭 13.每天晚上睡覺之前準(zhǔn)備幾絲茶葉放入空中，每天可多次，3-5天便可見效!

　　出氣臭的預(yù)防

　　1.培養(yǎng)寶寶從小重視口腔衛(wèi)生的習(xí)慣，做到飯后漱口，早晚刷牙。3歲以前的寶寶不會刷牙，可每次飯后用清水或紗布清洗口腔;

　　2.飲食要有規(guī)律。多吃蔬菜水果，粗細(xì)搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。

　　3.少量多餐飲食，防止消化不良。

　　4.注意預(yù)防并及時治療齲齒及排列不齊。

　　5.少吃甜食，特別是睡前不吃甜食。

　　6.創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，保持寶寶樂觀、向上的情緒，保持口腔唾液的正常分泌。

　　7.寶寶所用食具、奶具要經(jīng)常清洗消毒，保持媽媽乳頭潔凈衛(wèi)生，預(yù)防寶寶口腔炎的發(fā)生。

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