鉛球是田徑運(yùn)動(dòng)的投擲項(xiàng)目之一，它對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，特別是發(fā)展軀干和上下肢力量有顯著的作用。最早期是采用原地推鉛球的技術(shù)，后來(lái)經(jīng)過(guò)時(shí)間的演變，逐漸出現(xiàn)了林林總總的方法，如側(cè)向前、側(cè)向滑步推。

投鉛球

　　投鉛球要滑步的原因

　　在田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上，投擲手榴彈和標(biāo)槍的運(yùn)動(dòng)員，大都是來(lái)用助跑的方法，在快速奔跑中把投擲物投擲出去。這是為了使投擲物在出手以前就有較高的運(yùn)動(dòng)速度，再加上運(yùn)動(dòng)員有力的投擲動(dòng)作，投擲物就能飛得更遠(yuǎn)。(回憶一下運(yùn)動(dòng)的合成與分解)

　　推鉛球時(shí)，運(yùn)動(dòng)員被限制在固定半徑的投擲圈內(nèi)，根本無(wú)法通過(guò)助跑來(lái)提高鉛球的初速度。如果站在那兒不動(dòng)，把處于靜止?fàn)顟B(tài)的鉛球投擲出去，那是投擲不遠(yuǎn)的。在物理學(xué)中我們學(xué)過(guò)動(dòng)量定理：

　　F Δt = m Δv

　　由此可知，要使鉛球在出手前就有較大的運(yùn)動(dòng)速度，必須增加給鉛球施加作用力的時(shí)間(在作用力不變的情況下)。所以，鉛球運(yùn)動(dòng)員大都是采用背向滑步的方法：先把上身扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，背向投擲方向，然后擺腿、滑步、前沖，再用力推出鉛球。通過(guò)這一系列的動(dòng)作，使鉛球在推出前就已具有較大的運(yùn)動(dòng)速度。對(duì)于優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，滑步推鉛球比原地推鉛球可增加約2米的成績(jī)。