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寶寶睡眠不好的原因

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寶寶睡眠不好的原因

  當然,寶寶也不會無緣無故就睡眠不好,一般情況下,寶寶睡眠不好主要有以下幾點原因,一起來看看吧。

  寶寶睡眠不好的原因

  1、尿濕了。

  當寶寶在晚上有大小便時,排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服,這樣也就自然會讓寶寶哭個不休了。要馬上止哭,當然是盡快給寶寶更換干凈的紙尿片為上策。

  2、缺乏安全感。

  有時候?qū)殞毧床灰姲职謰寢?,又或者被外來的某些聲音驚醒了,在缺乏安全感的情況下,自然也就會哭起來,以喚起爸爸媽媽的注意。

  3、白天已睡夠。

  有些寶寶白天已經(jīng)睡夠了,到晚上自然就毫無睡意了,雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂,但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍,因此會有哭聲來引起爸媽的注意。

  4、肚子餓了。

  寶寶的胃容量小,進食次數(shù)比較頻繁,如果半夜感覺肚餓,自然也會哭鬧不止。如果媽媽給寶寶喂奶后可以止住哭鬧,那么應該就不會有太大問題。

  5、身體不適。

  如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺,那么,媽媽就要留意寶寶身體是否出現(xiàn)不適的地方,例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等,如發(fā)現(xiàn)有異常情況,需要馬上到醫(yī)院進行診斷。

  寶寶睡眠不好怎么辦

  (1) 媽媽要有良好的夜間育兒心態(tài)。夜間育兒是陪伴寶寶成長的必要工作,不可焦慮,甚至憤怒。

  (2)寶寶睡眠容易驚醒怎么辦媽媽應當了解寶寶睡眠規(guī)律,不要過多地打攪寶寶。寶寶睡眠周期較成人短,淺睡眠時間比較多,時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時,不要因過分照顧而打擾嬰兒。當寶寶睡眠周期之間醒來時,不要立刻抱起,哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶時間,可輕拍寶寶或輕唱催眠曲,不要開燈,讓夜醒的寶寶盡快入睡,不要過分打擾,否則容易驚醒。3~4個月以后,夜間就可不再喂奶了。切不可嬰兒一醒就喂奶,以免養(yǎng)成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習慣。

  (3) 建立一套睡前模式,一般應該在3個月之前逐漸形成:

 ?、傧磦€熱水澡,換上睡眠的衣物;

 ?、诤饶蹋饶毯蟛灰R上入睡,應呆半小時左右,此期間可拍嗝;③與寶寶說說話,念1~2首兒歌,把一次尿,然后播放固定的催眠曲(可用胎教時聽過的);④關燈,此后不要再打擾寶寶。否則寶寶容易驚醒。每天按時做很重要,可養(yǎng)成寶寶固定時間睡眠的習慣。

  (4)良好的睡眠環(huán)境:溫暖而舒適的空間,衣被要舒適,室內(nèi)光線要暗,適當保持安靜。

  (5) 白天哭時,抱起喂奶。讓寶寶白天醒得多,夜間不打擾睡眠,并形成晝夜規(guī)律。但不可做得過分(如白天不讓寶寶睡眠)。一個太疲倦或白天過于興奮的寶寶,晚上會更加睡不好。

  (6)夜間可給寶寶使用紙尿褲。

  (7)寶寶在媽媽肚子里就習慣了各種聲響,所以寶寶睡眠時不必過分安靜,否則可能使寶寶易于受到驚嚇和驚醒。至于什么樣的聲音適合寶寶,依個人情況而定,父母應仔細觀察,發(fā)現(xiàn)寶寶最喜歡的聲音。

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