打屁多的原因有什么
放屁，聽起來很不雅，但它卻是每一個人必不可少的一種生理現(xiàn)象。但是總有控制不住的情況。那到底為什么屁會增多呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的打屁多的原因，一起來看看。
打屁多的原因
常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患 「激躁性大腸癥候群」，此癥臨床上也會有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細菌。
有時放屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。此時應(yīng)當減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。
打屁多怎么辦
屁多是典型的腸胃功能下降導(dǎo)致的，造成腸胃功能不好的原因有很多，現(xiàn)在生活壓力大，工作壓力比較大加上我們平時一日3餐不規(guī)律，飲食的口味比較的重，經(jīng)常吃一些生冷的食物就會導(dǎo)致我們的腸胃功能下降，平時應(yīng)該注意胃部的保養(yǎng)，養(yǎng)成一日三餐要按時按點的吃飯，多吃一點養(yǎng)護胃部的食物可以和一點小米粥，多吃一點山藥，白蘿卜，紅薯等食物。
高蛋白飲食，在腐敗時會產(chǎn)生大量硫化氫(臭雞蛋的味道)，所以有特別的臭味。一般吃得越香(肉類、油炸食品)，放屁就越臭。如果是吃得差些(粗米淡飯)臭味就小些。有人吃白薯多了，雖也放屁，但并不太臭，因糖發(fā)酵主要是產(chǎn)生二氧化碳氣體。如果屁多，且經(jīng)常有臭味，則說明蛋白質(zhì)飲食吃得過多了，腸胃負擔太重了，應(yīng)減少或立即改為素食，以防止發(fā)生腸胃疾病。
一、喝薏米仁紅豆粥
薏米仁紅豆粥治療脾虛濕盛，可以排除腸胃中的濕毒，健脾，滲濕，止瀉，排膿。還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。
二、做氣功
氣功的腹式呼吸可以有效地解決腹脹、排出濕氣等。
特別是六字訣養(yǎng)氣功是千古流傳的祛病益壽養(yǎng)生功法?？梢灾攸c做“呼”字功，補脾，健腸胃，排濕氣。
三、早晚按摩肚子
每天早晚平臥床上，去衣袒腹，天冷可蓋上被子，雙手五指并攏，從肚臍眼為圓心，先用左手的指腹和掌根，按逆時針方向按摩81次;再用右手按順時針方向按摩81次。最后又用左手按逆時針方向按摩100次。
要注意飲食
飲食要有規(guī)律，避免犯病。少吃不易消化的食物，少吃肉、堅果等，多吃素。少吃生冷食物，避免吃冰棍、冰水、冰鎮(zhèn)啤酒等，少吃寒性、涼性的果蔬，多吃溫性、中性的果蔬，避免吃大寒的水果。
避免食用刺激性食物，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。吃飯要細嚼慢咽，每口要嚼28下喲。吃飯要定時定量，避免過饑或過飽。
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