打羽毛球小腿腫的原因及治療
打羽毛球小腿腫的原因及治療
在生活中我們會(huì)遇到一種情況,打羽毛球的時(shí)候經(jīng)常會(huì)小腿腫,這是怎么回事?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的打羽毛球小腿腫的原因及治療,一起來(lái)看看。
打羽毛球小腿腫的原因
首先考慮腎臟的問(wèn)題,再就是不排除靜脈炎造成腿腳浮腫。最好再看看中醫(yī)大夫,可能有腎虛的原因,如果是腎虛引起引起的,休息的時(shí)候要注意抬腳。
也有可能是長(zhǎng)時(shí)間站立所造成的浮腫,這是正常的情況。出現(xiàn)浮腫時(shí),要限制水分和鹽份的攝取,這種情況注意休息,浮腫過(guò)一會(huì)就會(huì)消除。
水腫不一定就是腎臟病引起的,而腎臟病也不一定會(huì)有水腫。 引起水腫的原因有可能是體質(zhì)性的,及服用藥物引起的等幾大類(lèi),體制性水腫基本都是女性比較多的。
打羽毛球小腿腫怎么辦
1.姜汁牛肉飯:鮮牛肉90克,切碎剁成肉糜,加姜汁、生油和很少醬油,拌勻后備用。等飯開(kāi)鍋水分將干時(shí)放入牛肉,飯煮好后食用。牛肉飯有消水腫、強(qiáng)筋骨的功效。
2.赤小豆燉鯉魚(yú):這是民間久負(fù)盛名的消水腫驗(yàn)方。赤小豆90克,500克以?xún)?nèi)的鯉魚(yú)1尾(去內(nèi)臟),水、米醋各半,放沙鍋內(nèi)略加生油,煮1小時(shí),飲湯吃魚(yú)、豆。
3.黃芪豬肚粥:黃芪80克,加水適量,煎1小時(shí),去渣留汁加大米30克煮粥,并放入豬肚,煮好后放少許食鹽。黃芪和豬肚均有利尿的作用。
打羽毛球膝蓋疼的治療
膝關(guān)節(jié)是人體用處非常大的一個(gè)部分,幾乎每天我們都會(huì)用到它。而一般來(lái)說(shuō)如果是感覺(jué)到膝關(guān)節(jié)疼痛,尤其是在下蹲的時(shí)候的話,而且上下樓梯什么的一些活動(dòng)膝關(guān)節(jié)的時(shí)候出現(xiàn)疼痛那么考慮是由于骨質(zhì)增生引起的。這樣的話建議可以接受中醫(yī)的一些舒經(jīng)活絡(luò)的膏藥外敷治療,還可以通過(guò)在一些穴位上敷藥來(lái)溶解一些骨刺,把一些細(xì)菌除掉,可以防止其惡化。
由于痛風(fēng)導(dǎo)致的膝蓋疼痛在中老人身上時(shí)有發(fā)生,這多是因?yàn)橹欣夏耆嗽谀贻p的時(shí)候,沒(méi)有注意好自己的身體,從而導(dǎo)致留下的痛風(fēng)后遺癥。
一,常用溫水泡腳:溫水泡腳的同時(shí),對(duì)膝蓋進(jìn)行按摩,這樣導(dǎo)致膝蓋部位血液及時(shí)得到循壞,驅(qū)除寒氣。
二,常常運(yùn)動(dòng),適量的運(yùn)動(dòng),也能促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)增加免疫力。
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