大便不順暢想吐是什么原因
有些人在去廁所方便的時(shí)候，總是老拉的不順暢，還有想吐的感覺(jué)，這是怎么回事?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的大便不順暢想吐的原因，一起來(lái)看看。
大便不順暢想吐的原因
直腸內(nèi)脫垂：顧名思義，就是直腸在肛門(mén)里面脫垂。直腸由內(nèi)向外可分為黏膜層、黏膜下層、肌層和外膜層，當(dāng)直腸黏膜松弛，與黏膜下層分離下垂，但又沒(méi)有脫到肛門(mén)外時(shí)，就是直腸內(nèi)脫垂，如果脫到肛門(mén)外面就叫脫肛了。直腸內(nèi)脫垂常見(jiàn)于老年體弱中氣不足者，或長(zhǎng)期大便習(xí)慣不好，如便秘、腹瀉或蹲廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的患者。
直腸前突：是一種女性特有的疾病，是指直腸下段前面向陰道方向突出，形成一個(gè)口袋狀的囊腔。該病以中老年患者居多，多產(chǎn)婦、排便習(xí)慣不良者、老年人全身組織松弛，以及其他原因引起直腸陰道之間肌肉組織松弛薄弱，均可導(dǎo)致直腸向前(陰道方向)突出。
大便不順暢想吐怎么辦
1.規(guī)律排便時(shí)間
對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，最容易產(chǎn)生便意的時(shí)間是晨起后的30分鐘內(nèi)。這個(gè)時(shí)期是結(jié)腸的活躍時(shí)刻。一天中結(jié)腸活躍期有早晨起床后、進(jìn)餐后，應(yīng)該在結(jié)腸活躍期及時(shí)排便。要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，就算沒(méi)有便意也要定時(shí)去蹲一蹲，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)定時(shí)出現(xiàn)便意了。形成的排便規(guī)律不能輕易地改變。另外值得注意的就是一次排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般以5分鐘內(nèi)為宜，長(zhǎng)時(shí)間的排便會(huì)造成肛門(mén)局部充血，易患痔瘡。
2.辦公室一族，運(yùn)動(dòng)量少、久坐少動(dòng)、飲食結(jié)構(gòu)偏于精細(xì)，腸道蠕動(dòng)減弱;還有一些為了減肥，少食、節(jié)食;久而久之，這些不良習(xí)慣致使胃腸功能失調(diào)而導(dǎo)致便秘。
隨“意”而為，專(zhuān)心排便 隨“意”而為，就是有便意時(shí)，就要立即去排便，不能忽視便意。如果經(jīng)常忽視便意或強(qiáng)忍不便，糞便在腸道滯留時(shí)間過(guò)久，大便干燥，從而引起或加重便秘。排便時(shí)要專(zhuān)心致志，心無(wú)雜念，有些人在排便時(shí)喜歡做點(diǎn)其他事，如看看報(bào)紙或書(shū)、發(fā)發(fā)短信聊聊天，甚至打游戲等，殊不知這會(huì)促進(jìn)或加重便秘。因?yàn)榕疟阈袨槭且粋€(gè)神經(jīng)反射的過(guò)程，而以上的行為分散了排便時(shí)的注意力，干擾了這一反射活動(dòng)，使腸子蠕動(dòng)不協(xié)調(diào)，增加了排便時(shí)間，甚至抑制了便意，時(shí)間久了，肛門(mén)、直腸對(duì)糞塊的刺激反應(yīng)就會(huì)減弱，造成或加重便秘。
3.改變長(zhǎng)期久坐的習(xí)慣
長(zhǎng)期坐辦公室的人和長(zhǎng)途司機(jī)等人群，由于長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，活動(dòng)量少，胃腸蠕動(dòng)也變得相對(duì)緩慢。另外，由于坐的時(shí)間比較長(zhǎng)，盆腔以及直腸黏膜容易充血而容易引發(fā)痔瘡、肛痿、肛裂等肛門(mén)直腸疾病，而患肛門(mén)直腸疾病的病人有一個(gè)共同的特點(diǎn)：害怕排便，對(duì)排便的恐懼常常就是發(fā)生便秘的前奏。適量的運(yùn)動(dòng)可以改善身體機(jī)能，有助于消化道的蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的移動(dòng)，從而增強(qiáng)便意和排便的順暢度。
4.注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整
食物不要過(guò)于精細(xì)，更不能偏食，增加膳食中的纖維素含量，如多食用糙米、玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉等雜糧;蔬菜(蘿卜、芹菜、韭菜、四季豆、薯類(lèi)和裙帶菜等)、水果(蘋(píng)果、紅棗、香蕉、核桃、梨等)。
少吃強(qiáng)烈刺激性助熱食物，如辣椒、咖喱等調(diào)味品;忌煙酒。
可多食用一些有防治便秘作用的芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、紅薯粥、柏子仁粥、松子仁粥等。
要攝取足夠水分，每天清晨空腹飲1—2杯開(kāi)水或蜂蜜水，可以增加消化道水分，飯后或飯前兩小時(shí)左右喝一杯酸奶。
5.自我腹部按摩
仰臥位，以腹部為中心，用自己的手掌，適當(dāng)加壓順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?。每天早晚?次，每次約10分鐘?？纱龠M(jìn)腸道的蠕動(dòng)，保持大便通暢。
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