成人咬手指甲是什么原因
咬指甲是很常見(jiàn)的行為，不少成年人也有這一習(xí)慣。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的成人咬手指甲的原因，一起來(lái)看看。
成人咬手指甲的原因
咬指甲并不是小孩的專利,很多成人也會(huì)咬指甲的經(jīng)歷。在心理學(xué)上來(lái)說(shuō),其實(shí)啃咬指甲,有時(shí)反映出一種心理情緒。往往與情緒緊張、抑郁、沮喪、自卑感、敵對(duì)感等情緒有關(guān)。
我們?cè)诓唤?jīng)意間咬指甲,如果有意識(shí)的注意一下,就會(huì)知道,一般來(lái)說(shuō)我們都是在緊張焦慮的情緒狀態(tài)之下,不由自主的去咬指甲。也就是說(shuō),我們咬指甲,是因?yàn)槲覀冇袎毫?通過(guò)咬指甲來(lái)放松壓力,同時(shí)我們考慮一些難以決擇的問(wèn)題時(shí),也會(huì)咬指甲。
心理學(xué)家認(rèn)為,咬指甲來(lái)緩解壓力是由于在小時(shí)候這種行為被強(qiáng)烈的提醒,來(lái)源于父母強(qiáng)烈的提醒,“咬指甲”這個(gè)行為,可能反倒被保留下來(lái),甚至越演越厲害,那么慢慢這個(gè)行為就成了這個(gè)孩子一個(gè)固定的情緒的一個(gè)釋放和一個(gè)關(guān)系的再現(xiàn)。懲罰也可以強(qiáng)化,一個(gè)孩子因?yàn)橐患虑楸涣R被打,這可能是一種強(qiáng)化,這種強(qiáng)化就會(huì)讓他這個(gè)行為變本加厲。這種行為可能延續(xù)到成年。
成人咬手指甲怎么辦
1、幼年初成型
成人咬指甲不是一時(shí)養(yǎng)成的，很多人小時(shí)候就開始咬指甲。醫(yī)學(xué)上解釋說(shuō)小孩子咬指甲可能是身體缺鋅的緣故，還有的就是心理上容易焦慮，內(nèi)心比較敏感，也有的是模仿其他小朋友造成的這個(gè)習(xí)慣，如果小時(shí)候沒(méi)有及時(shí)糾正這個(gè)毛病，往往就會(huì)伴隨著到成年。
2、成人壓力大
按道理說(shuō)到了成年，自控力增加了，想要控制自己不咬指甲應(yīng)該是很簡(jiǎn)單就可以辦到的，可實(shí)際上很多人在生活中壓力大，精神比較焦慮，這個(gè)時(shí)候就會(huì)下意識(shí)的咬指甲了，還有的就是比較糾結(jié)的時(shí)候也會(huì)咬指甲，所以平時(shí)生活中多留意自己咬指甲的時(shí)候，在有意識(shí)的時(shí)候截住自己。
孩子咬手指甲怎么辦
1、一般療法，家長(zhǎng)首先應(yīng)認(rèn)識(shí)到這是一種病癥,單純地采取打罵或懲罰非但無(wú)益,反而會(huì)使病情加重。其次,要積極尋找引起緊張和憂慮的因素,并及時(shí)改善兒童的生活環(huán)境,培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。此外,應(yīng)給孩子定期修剪指甲,防止指甲感染和表皮損傷。
2、心理療法，主要采用行為限制和正面引導(dǎo)。所謂行為限制,即當(dāng)幼兒咬指甲時(shí),父母應(yīng)耐心地教他把手指慢慢地從嘴里移開,并用微笑、點(diǎn)頭或夸獎(jiǎng)的口吻表示贊允,通過(guò)一件有意義的事或玩具,以分散孩子的注意力。正面引導(dǎo),則是對(duì)合作的年長(zhǎng)兒講清道理,使其意識(shí)到咬指甲是一種行為偏離和咬指甲的危害性,只要通過(guò)自己的努力是完全可以糾正的。
咬指甲癖的治療不是一朝一夕就能見(jiàn)效的,矯治過(guò)程需要較長(zhǎng)的時(shí)間,故家長(zhǎng)不但自己要有信心,而且還要增強(qiáng)患兒的信心。采取父母監(jiān)督和孩子自我監(jiān)督相結(jié)合的方法,只要堅(jiān)持一段時(shí)間,就能戒除咬指甲癖這一行為偏離。
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