大便奇臭口臭是什么原因
大便奇臭、口臭都是很多人經(jīng)常遇到的癥狀，那么大便奇臭口臭是什么原因造成的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的大便奇臭口臭的原因，一起來(lái)看看。
大便奇臭口臭的原因
口臭的原因與大便臭的原因一樣，都是由于消化系統(tǒng)功能不好，腸胃功能不好造成的。
大便奇臭口臭怎么辦
早晚喝蜂蜜水。喝蜜水調(diào)理腸胃這個(gè)方法特別適合于冬季，早上空腹喝蜂蜜水【記住用溫開(kāi)水沖服最好，這樣不容易破壞蜂蜜的成分，有益于腸胃的吸收?！坑欣诮∑⑽?，通大便改善腸胃的內(nèi)部環(huán)境。同理，按此方法晚上睡前喝。
吃飯也就是正餐，一定要有規(guī)律，一些人的胃病是怎么來(lái)的，就是暴食暴飲造成的，本來(lái)挺好的一個(gè)胃給弄環(huán)了，不是有這么句俗語(yǔ)【前30年胃養(yǎng)人，后30年人養(yǎng)胃】這是前車之鑒，我們不要這樣，吃飯要吃八分飽，正常人吃十分飽胃就受不了，別說(shuō)腸胃不好的人啦!所以飲食一定要有規(guī)律!!做到少吃或不吃零售，吃了零食正餐就受到影響，吃飯時(shí)做到細(xì)嚼慢咽，可以減少腸胃的負(fù)擔(dān)。
調(diào)理腸胃的三種粥，
?、傥骷t柿粥，做法：西紅柿切丁，水燒開(kāi)后，放入事先用清水泡好的西米，西紅柿，大火燒開(kāi)后，改用小火慢煮，5分鐘后出鍋加糖即可。
?、谏徸影俸吓疵字?，做法：糯米放入鍋中煮開(kāi)，再用小火慢煮10分鐘，加入泡好的蓮子百合，再煮到粘稠即可。③紅豆大棗糯米粥，做法：原料是紅豆、山藥、薏米、蓮子、大棗、糯米;把切好塊的山藥，紅豆，蓮子，大棗，薏米，糯米一起放入鍋中，大火燒開(kāi)，再改用小火煮爛即可出鍋。
如果你嫌做粥麻煩的話，教你一個(gè)省事的辦法：買山楂干或曬干的山楂,直接泡水喝。如果是曬干的山楂，泡前切開(kāi)最好。
按摩對(duì)腸胃的調(diào)理 按摩腹部可以促進(jìn)消化吸收功能，堅(jiān)持每天早一次晚一次。
方法：仰臥平躺，五指全拼攏，首先用右手以肚臍眼為中心，面積先小后大，手法先輕后重，先慢后快，順時(shí)針?lè)较蚶@肚臍眼旋轉(zhuǎn)按摩腹部一百圈，多于一百圈更好。同理，然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮發(fā)紅發(fā)熱為好。早晨起來(lái)按摩腹部前，最好先喝碗溫開(kāi)水，按摩腹部再增加一百圈為最好。由
于按摩腹部可以促進(jìn)腸胃的消化吸收，所以長(zhǎng)期堅(jiān)持就一定能收到很好的效果。
食物的禁忌 腸胃本來(lái)就不好的人，一定不吃或少吃高脂肪.高糖分.辛辣.油炸【蔥，姜，蒜，辣椒，肉類】及非發(fā)面的面食類【相對(duì)于死面的面食】。多吃碳水化合物【谷物.水果.豆類.堅(jiān)果.根莖蔬菜類】這類的食物。日常生活中做到這個(gè)，你的腸胃會(huì)舒服很多。
加強(qiáng)身體鍛練 飽餐后不能劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使腸胃停止活動(dòng)，雖然腸胃得到了休息，但是大量食物沒(méi)有及時(shí)消化，會(huì)造成消化不良。從長(zhǎng)期來(lái)看，運(yùn)動(dòng)又是對(duì)腸胃有好處的，那些經(jīng)常肚脹的人往往就是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人，如果你有便秘的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)是最有效的，一天運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)以上，強(qiáng)度能夠保證的情況下，一周之內(nèi)便秘可以解決(注意多喝水)。這里我建議你制定一個(gè)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，比如晨跑，每天飯前跑步半小時(shí)，排一排體內(nèi)毒素。
大便奇臭口臭的護(hù)理
a.按摩胃部，如圖所示，用手按摩胃部，圍繞紅色圓圈逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，一次十分鐘即可;
b.沿著后背兩側(cè)，向下按摩，適合飯前飯后活動(dòng)一下，時(shí)間沒(méi)有限制;
c.平趴在床上，然后讓別人從背部進(jìn)行按摩，按摩的方法就是畫(huà)圓圈，從背部開(kāi)始到臀部畫(huà)圓圈，不停的朝向一個(gè)方向畫(huà)圓圈，一次按摩半小時(shí)即可。
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