背脹痛是什么原因造成
背脹痛是什么原因造成
有些人總是背脹痛,至于疼痛的輕重程度,也是因人而異。背脹痛是怎么因事,是什么原因造成的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的背脹痛的原因,一起來(lái)看看。
背脹痛的原因
1.不少呼吸系統(tǒng)疾病引起的肩背疼痛,一般在后背、側(cè)背或肩胛部,較常見(jiàn)的有胸膜粘連、肺癌與結(jié)核。
2.比較常見(jiàn)的心血管疾病也會(huì)引起對(duì)于方位的疼痛。
3.膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。
4.骨腫瘤或腎、膀胱、子宮、肺等罹患腫瘤轉(zhuǎn)移至肩胛骨、椎體骨、肋骨。
5.頸椎病分型較多,癥狀也復(fù)雜,其引起的頸肩背部疼痛,除了頸肩背部酸脹、墜疼、頸部僵直等不適感外,還有肢體麻木、無(wú)力,甚至頭暈、頭痛等。病史相對(duì)較長(zhǎng),頭、頸、肩、背、臂疼痛反復(fù)發(fā)作,并伴有相應(yīng)的壓痛點(diǎn)。
6.頸部扭傷和落枕往往由于頸部活動(dòng)不當(dāng),或睡眠體位不良導(dǎo)致局部肌肉被扭傷。病史較短,壓痛點(diǎn)固定且位于肌肉損傷部,以肩胛內(nèi)上方多見(jiàn),且伴肌肉痙攣,可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束,頸部活動(dòng)受限明顯。
7.肩關(guān)節(jié)周圍炎疼痛在肩關(guān)節(jié)周圍,疼痛范圍較廣,多數(shù)患者起病緩慢。表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)活動(dòng)明顯受限;X線片多無(wú)明顯異常。
8.肌纖維組織炎則有風(fēng)寒、潮濕、勞累、扭傷等明顯誘因。局部肌肉僵硬,以酸痛為主;范圍較大,多無(wú)固定壓痛;按摩、熱敷有效。
背脹痛怎么辦
坐姿
坐姿的正確打開方式應(yīng)該是腰部挺直,腰部與大腿保持90°角,大腿與雙小腿保持90°角,而上肢的上臂與前臂也需要保持90°角,即保持3個(gè)90°的標(biāo)準(zhǔn)坐姿。對(duì)于常坐在電腦旁的人來(lái)說(shuō),這個(gè)要求雖然有點(diǎn)過(guò)分,但做到了對(duì)腰部的確有好處。
開車
車已經(jīng)成為生活中很重要的一部分,其實(shí)開車的坐姿也有講究。開車的坐姿應(yīng)隨時(shí)注意保持脊柱和緩的S形曲線。不要把身體整個(gè)窩進(jìn)汽車座椅里,會(huì)使脊柱成C形。正確的方式應(yīng)該是盡量把臀部往后移,讓脊椎穩(wěn)穩(wěn)地坐落在髖關(guān)節(jié)上,下背打直。開車時(shí),要保持座椅與方向盤的距離適中,同時(shí)座椅的高度也要根據(jù)自己的實(shí)際情況作調(diào)整,使膝蓋能高過(guò)臀部,同時(shí)右腳不能完全伸展。
彎腰屈膝
無(wú)論是背、抬重物,還是撿東西,我們通常很少意識(shí)到需要彎腰屈膝,其實(shí)這樣做會(huì)使得腰部肌肉、韌帶等軟組織逐漸適應(yīng)大尺度的牽拉,減少腰和腰背肌的負(fù)擔(dān),這樣做能避免突然“閃到腰”,減少損傷。所以,有時(shí)候適當(dāng)?shù)?ldquo;卑躬屈膝”也有好處呢。
睡姿
睡覺(jué)作為生活和養(yǎng)生中重要的一部分,它的姿勢(shì)可不能馬虎。仰臥時(shí)放一個(gè)枕頭在膝關(guān)節(jié)下方,有利于維持自然脊柱曲線。側(cè)臥時(shí)放一個(gè)枕頭在兩腿之間,可以避免上方的腿牽拉脊柱,腰下放一個(gè)枕頭,支撐脊柱。
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