18歲學(xué)生房乳痛是什么原因
18歲學(xué)生房乳痛是什么原因
多女性經(jīng)常感覺(jué)到乳房脹痛,導(dǎo)致乳房脹痛的原因有很多種,那么18歲學(xué)生房乳痛是什么原因造成的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的18歲學(xué)生房乳痛的原因,一起來(lái)看看。
18歲學(xué)生房乳痛的原因
月經(jīng)前期的房乳痛是由于月經(jīng)前期乳腺增生,雌性激素分泌增加,乳房組織水腫引起的,在月經(jīng)退去后可消失。
青春期的房乳痛這是處于青春期的女孩胸部發(fā)育引起的,在第一次月經(jīng)來(lái)后,癥狀消失。
也有可能是乳腺增生等情況的,你也需要計(jì)算一下是不是在排卵期內(nèi)的,如果是的話,那么也可能是排卵期激素分泌變化刺激導(dǎo)致的加重的。
房乳痛與情緒、精神因素密切相關(guān)。一個(gè)人郁悶傷肝,使肝氣郁滯、肝經(jīng)阻滯,從而導(dǎo)致血行不暢,出現(xiàn)乳房脹痛。
18歲學(xué)生房乳痛怎么辦
一、改變飲食習(xí)慣。采用低脂高纖的飲食,食用谷類(lèi)(全麥)、蔬菜及豆類(lèi)的纖維。
二、經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房,可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí),先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指,約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?,這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。
三、穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫,消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn),那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。
四、避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體,也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡,以及影響葡萄糖的形成。
五、不吃咸。高鹽的食物易使乳房脹大,月經(jīng)來(lái)前的7~10天尤應(yīng)避免這類(lèi)食物。
六、試用熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適癥效果會(huì)更好。
七、防止肥胖。對(duì)于過(guò)度肥胖的女性,減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
八、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì),這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原,去除疼痛。方法是:將蓖麻油滴于折成四層的棉布上,讓其沾滿蓖麻油,但勿過(guò)濕,以免四處滴流。將此布敷于乳房上,蓋一層塑膠薄膜,再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度,敷一小時(shí)即可。
九、攝取維生素。飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造,同時(shí),少吃人造奶油,因其中的氫化脂肪會(huì)干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來(lái)自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。
十、遠(yuǎn)離咖啡。咖啡因是否導(dǎo)致乳房不適?目前尚未證實(shí)。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女,在戒除咖啡因后,癥狀有明顯的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要對(duì)汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
十一、切忌濫用抗生素激素類(lèi)藥物。
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