19歲月經(jīng)推遲的原因及解決辦法
19歲月經(jīng)推遲的原因及解決辦法
許多19歲的女性存在著月經(jīng)不正常的現(xiàn)象，其中一個(gè)就在于月經(jīng)推遲問(wèn)題。下面分享一下月經(jīng)推遲的原因及其怎么調(diào)理，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的19歲月經(jīng)推遲的原因及解決辦法，一起來(lái)看看。
19歲月經(jīng)推遲的原因
藥物因素
研究顯示，長(zhǎng)期服用避孕藥、服用緊急避孕藥、胃動(dòng)力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的藥物、中藥雷公藤多甙等，都可以造成月經(jīng)推遲現(xiàn)象的出現(xiàn)。對(duì)于某些可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲的藥物，在排除治療需求的情況下，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理服用。
精神因素
月經(jīng)推遲大多與精神壓力有關(guān)。如果女性精神過(guò)于緊張，工作壓力過(guò)大都可導(dǎo)致月經(jīng)推遲、痛經(jīng)，甚至閉經(jīng)。部分女性在經(jīng)期可能會(huì)有小腹發(fā)脹、腰酸等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。
疾病影響
月經(jīng)的狀況和女性的身體健康息息相關(guān)。宮頸粘連、卵巢早衰、多囊卵巢綜合癥、甲狀腺功能異常、慢性肝炎、腫瘤、嚴(yán)重的缺鐵性貧血等疾病均可導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
生活習(xí)慣或生活環(huán)境改變
喜歡熬夜、過(guò)度節(jié)食、嗜好煙酒、貪吃生冷等不良的生活習(xí)慣對(duì)女性月經(jīng)有很大影響。健康的生活才能讓月經(jīng)保持規(guī)律。另外，生活環(huán)境改變也可能影響月經(jīng)的到來(lái)，例如天氣變冷，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
19歲月經(jīng)推遲怎么辦
請(qǐng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血循，并可減少服藥時(shí)間。
在水上活動(dòng)或一般運(yùn)動(dòng)后，請(qǐng)速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng);若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動(dòng)。
日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。 情緒保持平和，緊張焦慮也會(huì)使卵巢功能紊亂。
盡量使你的生活有規(guī)律
熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。必要時(shí)去看醫(yī)生，如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒(méi)有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
防止受寒
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。
多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
調(diào)整自己的心態(tài)
如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
19歲月經(jīng)推遲的調(diào)理
合理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
女性內(nèi)分泌失調(diào)也是導(dǎo)致月經(jīng)推遲、月經(jīng)不調(diào)的重要因素，因此女性們應(yīng)該合理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。保證充足的睡眠、營(yíng)養(yǎng)飲食均衡、多補(bǔ)充水分、合理運(yùn)動(dòng)等都可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，進(jìn)而可以達(dá)到治療月經(jīng)推遲的目的。
避免藥物的影響。
女性在月經(jīng)來(lái)潮前服用藥物，那可能會(huì)影響到月經(jīng)的正常來(lái)潮。因此，如果出現(xiàn)月經(jīng)推遲，那應(yīng)該排查是否由于服用藥物而影響到月經(jīng)正常到來(lái)。
穩(wěn)定情緒、減少壓力。
長(zhǎng)期處于情緒不穩(wěn)定、精神壓力過(guò)大的狀況下也會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。因此，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，減少生活以及工作壓力對(duì)于解決月經(jīng)推遲也有很大的幫助。
減少雌激素的攝入。
女性在飲食當(dāng)中如果攝入過(guò)多的雌激素，那必然會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲的情況出現(xiàn)。平時(shí)的飲食當(dāng)中，如香精、調(diào)味料、雞精等都含有大量的雌激素，應(yīng)該減少攝入量。
藥物調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)推遲是月經(jīng)不調(diào)的常見(jiàn)癥狀，一般情況下也可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。血熱型月經(jīng)不調(diào)可以通過(guò)服用四紅丹、固經(jīng)丸等來(lái)調(diào)理;氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)可以服用七制香附丸、少腹逐瘀丸、月月舒沖劑等進(jìn)行調(diào)節(jié)。
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