引起女性疲勞的是什么原因

　　疲勞是身體過(guò)度勞累、長(zhǎng)期情緒緊張、缺乏睡眠時(shí)正常的和重要的反應(yīng)。那么，引起女性疲勞的是什么原因?

　　1.貧血。貧血會(huì)使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負(fù)責(zé)將肺部吸進(jìn)來(lái)的氧氣輸往全身各個(gè)部位。當(dāng)身體組織供氧不足時(shí)，人就會(huì)覺(jué)得疲勞。女性在月經(jīng)期間或產(chǎn)后，都可能因?yàn)槭а^(guò)多而患上貧血。此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會(huì)引起貧血。如果你常覺(jué)得累，并且渾身沒(méi)勁、手腳發(fā)冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲勞癥狀就會(huì)消失。

　　2.心臟不好的征兆。如果在清掃房間、整理花園或連續(xù)工作后，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了。戈德堡指出，許多女性不知道她們的心臟已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，而心臟病是女性死亡的主要原因之一。及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療心臟疾病，可以減輕疲勞感。

　　3.咖啡因攝取過(guò)量。人們?yōu)榱颂嵘?，很?ài)喝咖啡、可樂(lè)。但對(duì)女性來(lái)說(shuō)，咖啡因攝入過(guò)多，會(huì)產(chǎn)生相反的作用，引起疲勞和困倦感。女性如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

　　4.食物過(guò)敏。食物能提供能量，但如果身體對(duì)食物過(guò)敏，人就會(huì)整日睡眼惺忪。疲勞是食物過(guò)敏的早期癥狀。要少吃或不吃那些讓你有過(guò)敏癥狀的食物。

女性疲勞

　　5.打鼾。身體超重的女性睡覺(jué)易打鼾，打鼾會(huì)打亂睡眠周期，讓人疲憊不堪。這類(lèi)女性要減肥、戒煙，否則中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。

　　6.泌尿系感染。女性患泌尿系感染后，不一定出現(xiàn)燒灼感或尿急，卻會(huì)產(chǎn)生疲勞感。多數(shù)情況下，泌尿系感染是由尿道中的細(xì)菌引起的，通過(guò)口服抗菌藥治療，一周內(nèi)疲勞感就會(huì)消失。

　　7.甲狀腺功能減退。如果身體發(fā)懶，心情抑郁，可能是甲狀腺功能在減退。據(jù)美國(guó)甲狀腺基金會(huì)的資料，60歲后，近20%的女性會(huì)因甲狀腺功能紊亂產(chǎn)生疲勞，但多數(shù)人并不知情。此時(shí)，補(bǔ)充相應(yīng)的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。

　　疲勞健康預(yù)警

　　1，是否會(huì)突然產(chǎn)生疲勞感?

　　如果您的答案是肯定的，那么平時(shí)就要多加鍛煉身體了。

　　2，在睡個(gè)好覺(jué)之后疲勞感會(huì)不會(huì)得到改善?

　　對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)睡眠不足是普遍問(wèn)題。但是如果您每日平均睡眠時(shí)間能夠達(dá)到7至8小時(shí)，那么睡眠質(zhì)量就成為一個(gè)很重要的判定標(biāo)準(zhǔn)。經(jīng)常在夜里醒來(lái)或者被噩夢(mèng)折磨會(huì)導(dǎo)致慢性疲勞。

　　3，您是否有伴隨著疲勞感的肌肉無(wú)力?

　　某些神經(jīng)疾病像帕金森氏綜合癥和多發(fā)性硬化的病發(fā)征兆常常通過(guò)疲勞感表現(xiàn)出來(lái)。

　　4，如果是女性，您的生理期正常嗎?

　　疲勞感是懷孕初期的獨(dú)特現(xiàn)象。而伴隨著絕經(jīng)的夜間盜汗現(xiàn)象也剝奪了許多女性的睡眠時(shí)間，這也會(huì)導(dǎo)致疲勞感的產(chǎn)生。

　　5，在疲勞出現(xiàn)的同時(shí)您是否有以下癥狀?

　　體重下降預(yù)示著癌癥或者甲狀腺增生;性欲的下降和激素缺失有關(guān);結(jié)腸炎是腸功能下降的原因;氣喘則是貧血和心肺功能不足引起的。

　　6，您是否有隱性的傳染病?

　　如果您經(jīng)常和貓呆在一起，那么醫(yī)生就有理由懷疑您患上了弓形體病，同樣的，如果您在農(nóng)村生活，那么便可能患上布魯士桿菌病。

　　7，您是否服用了引起疲勞感的藥物?

　　幾乎所有的藥都會(huì)引起疲勞感，但是有些藥物引起的反應(yīng)及其嚴(yán)重。比如β-阻滯劑、利尿劑、止痛劑、抗組胺劑和鎮(zhèn)靜劑。如果您由于藥物而經(jīng)受著疲勞感，那么醫(yī)生需要考慮為您降低藥量或者換藥。[