大便稀黑色是什么原因
一個人大便的顏色、形狀等都能正面反映一個人的身體健康狀況,那么大便稀黑色是什么原因造成的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的大便稀黑色的原因,一起來看看。
大便稀黑色的原因
大便黑色不成形的原因可能是因為飲食不當、腹部受涼、冷食冷飲等原因造成的,這些食物可刺激腸蠕動加快,導(dǎo)致食物在腸內(nèi)存留時間縮短,造成大便稀溏。
大便黑色不成形的原因也可能是腸炎、消化不良、菌群失調(diào)、結(jié)腸功能紊亂等可引起大便不成形。
細菌、病毒的感染,從而引起患者不同程度的癥狀,表現(xiàn)為大便黑色不成形,同時伴隨有嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀,同時,結(jié)腸功能紊亂,導(dǎo)致患者大便腹瀉,大便黑色不成形,少數(shù)患者還會出現(xiàn)便秘腹瀉交替出現(xiàn)的癥狀。
大便稀黑色怎么辦
飲食的適量
暴飲暴食雖然會增加胃的工作壓力,但也會加重消化腸道的工作負擔,一般的對于下午和晚上的人們來說,飲食要適量,一般吃到七分飽就可以了,吃放時要注意做到,定時定量,少食多餐,不要每頓飯都吃得那樣飽,適量即可。此外,要少吃些酸、冷、辣、硬或比較油膩的事物。
控制煙量和酒量
對于經(jīng)常吸煙喝酒的人來說,也會影響胃腸的消化的,市面上賣的煙草中都含有大量的尼古丁,如果吸入人體會給人體帶來極大的傷害。
蔬菜、水果不可少
多吃蔬菜水果除為增加營養(yǎng)外,而且還有助于調(diào)整人體的新陳代謝功能,多吃芹菜有助于消化系統(tǒng)的消化,此外,香蕉也有助于消化系統(tǒng)的正常代謝。
加強運動的鍛煉
工作的繁多讓我們很少有時間出去鍛煉身體,尤其是對于那些辦公室的人員來說,更要加強身體的鍛煉,但也不要刻意去鍛煉,比如下班后(路程較近),可進行步行,這樣既可以鍛煉身體,而且還可以增加體質(zhì),飯后散步有助于消化。
保持樂觀的心態(tài)
對于大便不成形的人士來說,容易著急上火,這樣不但不可以解決問題,反而還會加重,使人容易變老,皮膚粗糙,因此,保持一顆樂觀、積極的心態(tài)去看待事物,往往會收獲到意外想不到的驚喜。
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