一個(gè)人大便的顏色、形狀等都能正面反映一個(gè)人的身體健康狀況，那么大便稀黑色是什么原因造成的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的大便稀黑色的原因，一起來(lái)看看。

　　大便稀黑色的原因

　　大便黑色不成形的原因可能是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)、腹部受涼、冷食冷飲等原因造成的，這些食物可刺激腸蠕動(dòng)加快，導(dǎo)致食物在腸內(nèi)存留時(shí)間縮短，造成大便稀溏。

　　大便黑色不成形的原因也可能是腸炎、消化不良、菌群失調(diào)、結(jié)腸功能紊亂等可引起大便不成形。

　　細(xì)菌、病毒的感染，從而引起患者不同程度的癥狀，表現(xiàn)為大便黑色不成形，同時(shí)伴隨有嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀，同時(shí)，結(jié)腸功能紊亂，導(dǎo)致患者大便腹瀉，大便黑色不成形，少數(shù)患者還會(huì)出現(xiàn)便秘腹瀉交替出現(xiàn)的癥狀。

　　大便稀黑色怎么辦

　　飲食的適量

　　暴飲暴食雖然會(huì)增加胃的工作壓力，但也會(huì)加重消化腸道的工作負(fù)擔(dān)，一般的對(duì)于下午和晚上的人們來(lái)說(shuō)，飲食要適量，一般吃到七分飽就可以了，吃放時(shí)要注意做到，定時(shí)定量，少食多餐，不要每頓飯都吃得那樣飽，適量即可。此外，要少吃些酸、冷、辣、硬或比較油膩的事物。

　　控制煙量和酒量

　　對(duì)于經(jīng)常吸煙喝酒的人來(lái)說(shuō)，也會(huì)影響胃腸的消化的，市面上賣(mài)的煙草中都含有大量的尼古丁，如果吸入人體會(huì)給人體帶來(lái)極大的傷害。

　　蔬菜、水果不可少

　　多吃蔬菜水果除為增加營(yíng)養(yǎng)外，而且還有助于調(diào)整人體的新陳代謝功能，多吃芹菜有助于消化系統(tǒng)的消化，此外，香蕉也有助于消化系統(tǒng)的正常代謝。

　　加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的鍛煉

　　工作的繁多讓我們很少有時(shí)間出去鍛煉身體，尤其是對(duì)于那些辦公室的人員來(lái)說(shuō)，更要加強(qiáng)身體的鍛煉，但也不要刻意去鍛煉，比如下班后(路程較近)，可進(jìn)行步行，這樣既可以鍛煉身體，而且還可以增加體質(zhì)，飯后散步有助于消化。

　　保持樂(lè)觀的心態(tài)

　　對(duì)于大便不成形的人士來(lái)說(shuō)，容易著急上火，這樣不但不可以解決問(wèn)題，反而還會(huì)加重，使人容易變老，皮膚粗糙，因此，保持一顆樂(lè)觀、積極的心態(tài)去看待事物，往往會(huì)收獲到意外想不到的驚喜。

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