20歲的少女月經不調的原因(2)
20歲的少女月經不調的原因
月經不調怎么辦
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，不要對于長期月經不調怎么辦過于擔心，個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
注意衛(wèi)生，預防感染。對于長期月經不調怎么辦，注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
防止過度節(jié)食,戒煙限酒.注意自己的飲食結構,多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強鍛煉,提高身體素質.如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療.
還要注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。長期月經不調要保持健康的心態(tài)對于主要由心理因素而引起的月經失調，對其治療主要是以心理治療為主，適當配合藥物治療。
不宜吃生冷 酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。對于長期月經不調怎么辦，血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
長期月經不調怎么辦
首先，要保持健康的心態(tài)。生活中要保持心情愉快，盡量避免不良情緒的影響。
大家可以試著做：黑木耳紅棗茶，木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。濃茶紅糖飲，功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。山楂紅糖飲，活血袪淤。
月經不調表現(xiàn)為貧血或失血患者，可以做西醫(yī)治療，由于經期長及經量多造成，除一般止血措施外，可酌情選用激素或刮宮止血。
月經不調調理方法
早餐：紫米、玉米面、小麥面粉、雞蛋、番茄等，如：紫米粥、二面饅頭、番茄炒雞蛋;
午餐：糙米、粳米、苦瓜、雞翅、菠菜、粉絲等，如：二米飯、苦瓜燜雞翅、菠菜粉絲湯;加餐：水果如蘋果;
晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米飯、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。
中藥鹿胎治療月經后期、經血量少
中醫(yī)一般將月經失調稱為月經不調，又歸納為月經先期、后期、月經過多或過少。
對于月經周期延后、經血量少，中醫(yī)均認為是與產后營血虛少、耗傷精血先天不足、多產房勞耗傷腎精，腎虛沖任未充有關。
西醫(yī)治療一般采用雌激素孕激素單一或聯(lián)合的周期治療，這種人工周期療法雖然見效明顯，但也只能解決暫時問題。而且激素對肝、膽、心血管、腦血管，以及凝血機制均有一定的副作用。
鹿胎為鹿的胎盤，主治治虛損勞瘵，精血不足，婦女虛寒，崩漏帶下。在修復及保養(yǎng)卵巢的同時，起到了天然雌激素的作用，是女性調經的極品。對治療血虛型、腎虛型、血寒型、氣郁型月經不調有著非常顯著的療效。
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