23歲女性月經(jīng)很少是什么原因
月經(jīng)是女性身體的晴雨表,月經(jīng)出現(xiàn)了問題,也就表示女性身體上存在某些疾病,23歲女性月經(jīng)量少的原因是什么?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的23歲女性月經(jīng)很少的原因,一起來看看。
23歲女性月經(jīng)很少的原因
一些女性為了保持良好的身材,為了減肥,都會(huì)過度節(jié)食,造成身體營養(yǎng)不良
精神壓力大,生悶氣等心理方面的刺激也容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不正常
女性作息不規(guī)律容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)量少的原因-月經(jīng)量少怎么調(diào)理經(jīng)期受寒受涼,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分抽縮,就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少,甚至閉經(jīng)的癥狀。
子宮內(nèi)膜本身的原因,如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內(nèi)膜薄、先天性子宮小等。
23歲女性月經(jīng)很少怎么辦
1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。來月經(jīng)時(shí)可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累,身體器官的功能就會(huì)受到影響,新陳代謝也會(huì)受到不良影響。因此,月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時(shí)間運(yùn)動(dòng),注意休息,保證睡眠,生活作息規(guī)律,避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外,月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水,特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯,注意保暖避免受涼。
4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生,特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部,防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲,并勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
5、放松心情。中醫(yī)認(rèn)為,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào),造成月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài),學(xué)會(huì)放松。
23歲女性月經(jīng)很少的調(diào)理方法
食物調(diào)節(jié)法:多吃含鐵和有營養(yǎng)的食物。鐵是血液的必須微量元素,很多女性貧血就是因?yàn)槿辫F,所以女性朋友要多吃含鐵及有營養(yǎng)的食物。
運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法:月經(jīng)期間,許多女性會(huì)出現(xiàn)身體不適的情況。因此,在經(jīng)期到來前三天,可以根據(jù)自己的情況來決定運(yùn)動(dòng)形式,以較為輕柔、舒緩、放松,拉伸的運(yùn)動(dòng)為主,經(jīng)期第五天,身體開始恢復(fù),此時(shí)可以開始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
西藥調(diào)理法:一般的西藥調(diào)理女性月經(jīng)都是通過補(bǔ)充一些雌性激素來促使女性重來月經(jīng),最常見的就是黃體酮,但是這只能治標(biāo)不治本,用的時(shí)間長了會(huì)打破體內(nèi)激素平衡,反而適得其反。而且月經(jīng)不調(diào)的原因有很多,最好不要自己亂用藥。
23歲女性月經(jīng)很少是什么原因相關(guān)文章: