女人長(zhǎng)白發(fā)怎么辦

　　首先要保證充足的睡眠時(shí)間，晚上11點(diǎn)前開(kāi)始進(jìn)入睡眠狀態(tài)，11點(diǎn)-3點(diǎn)是血液流經(jīng)膽、肝的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間段進(jìn)入熟睡狀態(tài)，有助于養(yǎng)足肝血，讓身體更好的新陳代謝，有助于促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

　　晚上洗頭要吹干，不要頭發(fā)未干就去睡覺(jué)。頭發(fā)濕濕的，就進(jìn)入睡眠。會(huì)影響頭發(fā)新陳代謝，影響毛囊黑色素粒子的生成。從而導(dǎo)致白頭發(fā)增多。所以，睡前要吹干頭發(fā)。

　　早晚用桃木梳梳頭100下，用桃木梳梳頭，先從下往上梳，再?gòu)纳贤率帷？梢源龠M(jìn)頭皮的血液循環(huán)，改善白發(fā)。

　　還可以用手指按摩頭皮，用手指由前往后梳發(fā)，并用指腹輕輕按摩頭皮，在頭皮畫圈輕柔?；蜉p敲頭皮，都可促進(jìn)頭部的血液循環(huán)?？梢栽诔ｉL(zhǎng)白發(fā)或者掉發(fā)的區(qū)域，加強(qiáng)按摩，有助于改善頭發(fā)。

　　多健身運(yùn)動(dòng)

　　平時(shí)合理安排時(shí)間參加健身運(yùn)動(dòng)，哪怕只是散散步，跑跑步也行，運(yùn)動(dòng)有助于加速全身血液運(yùn)行，促進(jìn)身體血液循環(huán)?，F(xiàn)在的上班族，久坐辦公室，缺乏運(yùn)動(dòng)。導(dǎo)致血液循環(huán)差。

　　多吃黑色食物，黑色食物多入腎，可補(bǔ)益腎精。平時(shí)多食黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等黑色食物。有助于改善頭發(fā)，讓頭發(fā)變得烏黑有光澤。

　　女人長(zhǎng)白發(fā)的民間偏方

　　[方一]

　　桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

　　[方二]

　　地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠(yuǎn)志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。

　　[方三]

　　酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。

　　[方四]

　　女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開(kāi)水送下。

　　本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。

　　[方五]

　　大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3--4個(gè)月即可生效。

　　[方六]

　　桑白皮90克。將桑白皮銼細(xì)，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。

　　本方可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。

　　[方七]

　　女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細(xì)末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開(kāi)水送股。

　　[方八]

　　黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開(kāi)水沖服，每晚1碗。

　　本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰，灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。

　　[方九]

　　亂發(fā)(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂發(fā)洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細(xì)研成末，用白酒送服3克左右。

　　[方十]

　　熟干地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調(diào)，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。

　　女人長(zhǎng)白發(fā)的原因

　　據(jù)研究，發(fā)現(xiàn)年輕女人長(zhǎng)白發(fā)的原因主要有以下兩大點(diǎn)：

　　先天因素：

　　很多年輕女性很早就長(zhǎng)了白頭發(fā)，其家人也有少白頭，這種情況可能是遺傳導(dǎo)致的。

　　后天因素：

　　(1)有些人突然受了某種精神刺激，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，這種情況可能與精神因素有關(guān);

　　(2)體內(nèi)某些營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏，如蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6缺乏，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白;

　　(3)某些疾病也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)女性少白頭，這些疾病主要有：內(nèi)分泌紊亂、結(jié)核、傷寒、植物神經(jīng)功能障礙等都會(huì)導(dǎo)致年輕女人長(zhǎng)白頭發(fā)。

　　(4)從中醫(yī)角度說(shuō)，白頭發(fā)的位置是身體某個(gè)部位反應(yīng)出來(lái)的訊號(hào)：前額白發(fā)，可能是脾胃失調(diào)，兩鬢斑白，可能是肝火旺盛，后腦勺白發(fā)，可能是腎氣不足。

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