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來月經(jīng)有血塊是怎么回事

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來月經(jīng)有血塊是怎么回事

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期,發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與其他人科動物之間。那么,來月經(jīng)有血塊是怎么回事呢?

  很多女性往往把月經(jīng)中出現(xiàn)血塊看作很正常的事,一般不予重視,其實這種意識是錯誤的,如果連續(xù)出現(xiàn)月經(jīng)量多且血塊為血瘀狀,就要及時到醫(yī)院診查,查找原因。

  正常月經(jīng)血是暗紅色、不凝固的血液,血中含有少量的子宮內(nèi)膜碎片、子宮頸粘液和陰道脫落的上皮細(xì)胞。當(dāng)出現(xiàn)了較大的內(nèi)膜脫落時,就會有血塊出現(xiàn),這是一種正常的生理現(xiàn)象。一般情況下,月經(jīng)血出現(xiàn)血塊的現(xiàn)象與它的出血量和出血的速度有一定的關(guān)系,如果經(jīng)血被阻塞在同一個區(qū)域而沒有及時排出,囤積5~10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。

  除了正常因素之外,月經(jīng)有血塊與什么因素有關(guān)?

  子宮肌瘤:如果女性出現(xiàn)月經(jīng)血塊多,而且痛經(jīng)的現(xiàn)象比較嚴(yán)重,很有可能是子宮肌瘤病變引起的。

  內(nèi)分泌失調(diào):女性出現(xiàn)月經(jīng)血塊,一般是和子宮內(nèi)膜脫落有關(guān)系,但如果出現(xiàn)連續(xù)性的月經(jīng)量多,并且血塊多的現(xiàn)象,可能是內(nèi)分泌失調(diào)所致。

  月經(jīng)運動調(diào)理

  1、控制運動量,不進(jìn)行高強度、大運動量的運動,如跑步、跳躍。不宜下水游泳。

  2、避免參加會引起腹內(nèi)壓增加和使腹部震動劇烈的運動,如俯臥撐、仰臥起坐、跳高、跳遠(yuǎn)、投籃等。

  3 、運動后應(yīng)注意保暖,避免運動后大量出汗而受風(fēng)。

  4、如果在運動過程中感到頭暈、惡心、心慌,則應(yīng)立即停止運動,不要勉為其難。

  5、痛經(jīng)、月經(jīng)過多或月經(jīng)失調(diào)者,應(yīng)在專業(yè)的健身教練指導(dǎo)下進(jìn)行月經(jīng)期運動鍛煉。

  月經(jīng)自我保健

  1、飲食均衡雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少量多餐。

  2、補充礦物質(zhì)痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。

  3、避免咖啡因咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應(yīng)避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

  4、禁酒假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間。

  5、勿使用利尿劑許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì),連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。

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