手腳麻木是人們日常生活中常常會出現(xiàn)的癥狀，那么，是怎么回事呢?

　　糖尿病

　　患有糖尿病的人會出現(xiàn)手腳麻木。只要身體任何部位經常出現(xiàn)麻木、酸痛、腫脹，就要及時檢查血糖，老年人尤其要注意。

　　藥物

　　如感冒或拉肚子時，會引起手腳麻木;在含有氫、砷、二硫化碳等環(huán)境中呆時間長了，也會出現(xiàn)手腳麻木。

　　神經炎

　　神經炎最常見的病癥即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力。如果拉肚子或感冒達半個月之久，就會引起神經炎。

　　四肢分散

　　四肢不是同時出現(xiàn)麻木，而是分散出現(xiàn)，這種情況就是局部神經受到了刺激，如醉酒后的中風、昏迷引起對頭部神經刺激、老年人拄拐棍對手神經的刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經刺激導致的腿麻木等。

　　手腳麻木防范措施

　　1.適當的鍛煉：

　　恰當的鍛煉對關節(jié)病患者有較好的效果，讓受累關節(jié)有選擇地進行一些活動，不僅有利于關節(jié)液的交換，清除關節(jié)腔中的代謝產物、炎性產物和有害物質，緩解疼痛，還可以改善關節(jié)的攣縮。增強關節(jié)周圍肌肉的力量，防止肌肉萎縮，增加骨密度，其結果是關節(jié)活動度增大，功能受損減輕。全身鍛煉還可以增強病人的體力和心肺功能，提高生活自理能力，使病人身心都得到康復。

　　運動鍛煉需遵循的原則：①運動后次日不感覺疲勞為標準;②盡量在風濕病的早期進行運動鍛煉。

　　2.合理的飲食：

　　由于風濕病為慢性疾病，常有低熱、肌肉萎縮和貧血等癥，消耗體力較大，故應補充高蛋白質，對于骨質疏松者應增加維生素D和鈣，有貧血者可加鐵劑。大豆含有極豐富的蛋白質和微量元素，它可促進肌肉、骨骼、關節(jié)、肌腱的代謝，幫助修復病損，護士應鼓勵病人適當食一些豆類食物，忌食生冷、辛辣、海鮮。

　　3.注意保暖、避免受寒、受潮：

　　90%的病人對氣候變化敏感，表現(xiàn)為陰天、下雨、受冷、潮濕的刺激時，關節(jié)局部的腫脹和疼痛可以加重，有些病人的病情變化與季節(jié)有關，尤其是冬春、秋冬交替之季，往往使平時處于穩(wěn)定期的病人，突然出現(xiàn)癥狀加劇，而使以往的治療前功盡棄。因此，要有意識地重視氣候、季節(jié)對疾病的影響，做到適時而調寒溫，預防為主、注意避寒、保暖，以減少環(huán)境因素對疾病的不良影響。

　　4.樹立信心、克服焦慮情緒：

　　作為一個病人首先要面對現(xiàn)實，對所患疾病有一個正確認識。有些病人也可能經過一段時間的治療，未能取得滿意的療效，在精神和經濟上都造成了很大的壓力，故出現(xiàn)焦慮情緒，以致對治療喪失信心。因此，護士有必要為病人講解一些知識，因為大部分病人是可以治愈的，晚期類風濕、強脊炎、重度增生、椎間盤突出等重度關節(jié)病病人。因此，只要病人保持樂觀的情緒，采取積極的態(tài)度、建立有規(guī)律的生活制度，適當參加些體育鍛煉，培養(yǎng)對生活的情趣，轉移對疾病的注意力，加強醫(yī)患合作，一定會取得顯著的療效。