大便稀是什么原因造成的
大便稀是什么原因造成的
很多人偶然有大便稀這情況，有時(shí)候吃了點(diǎn)什么油膩的食物也會(huì)出現(xiàn)這情況，那么歸根到底大便稀是怎么回事呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的大便稀的原因，一起來看看。
大便稀的原因
1. 胃腸性：腸炎是引起大便稀的主要原因，如慢性胃炎、消化不良、結(jié)腸功能紊亂等引起的大便溏瀉。
2. 肝膽、胰腺疾?。喝鐭o癥狀性肝炎、慢性胰腺炎等，另外，甲亢等也會(huì)引起的慢性溏瀉等。
3、大便稀首先要到醫(yī)院檢查是否為慢性結(jié)腸炎引起，另外也可能與藥物，情緒緊張，食物不耐受，結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能異常，小腸機(jī)能障礙及食管，膽囊運(yùn)動(dòng)異常等有關(guān)。
4、大便稀可能是點(diǎn)脾胃虛寒。因?yàn)槠⑽柑摵陌Y狀是大便不成形。
5、大便稀可能與胃腸功能紊亂和消化吸收功能障礙有關(guān)，主要的原因是飲食不當(dāng)或腹部受寒受涼等因素引起的。
6、可能與你吃的東西有問題，或吃了辛辣、冰冷等刺激性食物，也有可能是油膩食物，加上自己的腸胃不好，可能會(huì)出現(xiàn)肚子不適等問題。再有可能就是新的食物的改變等飲食習(xí)慣的改變，還有可能是沒休息好，腸胃就容易出問題，消化能力減弱。
大便稀怎么辦
1、改變現(xiàn)有生活方式，調(diào)理飲食
但凡脾虛之人，都伴有濕，而且多為寒濕。很多人不是大便天天都不成形，有個(gè)別時(shí)候也能成形。那就要對(duì)平常的生活留意一下，今天我們大便成形了，回想一下，我們昨天吃的是什么食物，把這個(gè)記錄下來，以后就能慢慢找到規(guī)律了，反復(fù)驗(yàn)證哪種食物最適合于你，畢竟，每一個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，因此，最好的調(diào)理方案，只適應(yīng)這一個(gè)人。因此，自己才是最好的醫(yī)生。不要寄希望于某種藥物，不管中藥西藥，都無法從根本上解決脾虛問題，你必須改變你現(xiàn)有的生活方式，尤其是從飲食上調(diào)理，這才是根本。生活方式的疾病，靠的是七分養(yǎng)。
2、吃窩頭、玉米、玉米碎
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，五谷為養(yǎng)，即五谷養(yǎng)五臟。五臟為心、肝、脾、肺、腎(這五臟的特點(diǎn)，全都是實(shí)心的)。五谷是黍(大黃米) 、中麥(小麥) 、玉米、稻、豆。它們分別對(duì)應(yīng)的就是人的心肝脾肺腎。換言之，脾對(duì)應(yīng)的就是玉米，玉米養(yǎng)的是脾胃。
1)選純玉米面的窩頭，不要買那種里面放了白面或糖或糖的添加劑的窩頭，純玉米面的窩頭高校食堂里有。吃窩頭比較干，但千萬不要喝大量的水和飲料，這樣破壞了“胃喜潤惡燥，而脾喜燥惡濕”的陰陽調(diào)和理論。如果太干了，可適當(dāng)?shù)某砸恍牟恕?/p>
2)常吃玉米棒子，或者用玉米碎(超市有賣)煮稀飯，其中都有玉米，對(duì)脾胃有養(yǎng)護(hù)作用;
3、刮腹 每晚睡覺前，平躺在床上，用刮痧板(或用手)在腹部從頭往腳的方向刮，記住，不要求刮出痧，以自己身體能承受為限，刮的次數(shù)和時(shí)間不限，只要是自己感覺舒服即可。
刮一個(gè)月以后，你就會(huì)感覺肚子發(fā)熱，同時(shí)肚子也會(huì)逐步變軟，次日起來大便，你會(huì)感覺大便非常的好，好到?jīng)_過后馬桶水都不會(huì)變色。有這樣的大便，說明你的消化系統(tǒng)調(diào)到了良好的狀態(tài)，吃的東西能完全消化。
通過刮腹，你會(huì)覺得你的肚子在發(fā)熱，這種熱，是氣血運(yùn)化加強(qiáng)的結(jié)果。就像我們做飯一樣，要想熟，就你要加熱。肚子里的食物也是一樣，要想消化掉，你也要加熱，加速氣血的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)腹部不僅集中了很多重要的經(jīng)絡(luò)，而且神經(jīng)叢豐富，通過刮腹，你對(duì)這些經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)都是一種有益的刺激。
4、少吃
一是從總量上要少吃。脾是人體的保姆，既然家里的保姆忙不過來，你就不要給她那么多的活，讓她有時(shí)間把手頭上的工作做好。
二是，如果你比較胖，那就晚飯就喝一小碗玉米面粥，或喝果汁;或者如果中午吃多了，晚飯就喝汁。這樣，會(huì)讓你的脾胃功能慢慢恢復(fù)。除總量少吃外，還要堅(jiān)決少吃肉類(羊肉除外)、生冷食物、啤酒、冷飲、海鮮，這些多是寒涼的食物，人體不易消化。
5、多動(dòng)
中醫(yī)認(rèn)為，動(dòng)則生陽。建議不要每天坐著。因?yàn)樽鰜淼牟。呛茈y治的。有機(jī)會(huì)就要運(yùn)動(dòng)一下，可加快周身血液循環(huán)，會(huì)將體內(nèi)的濕氣去除。
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