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女士打鼾的原因是什么

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  其實打鼾是大家所熟知的,男士一般打鼾比較常見,所以,家里的老爸或者是男士們自己肯定都知道打鼾是怎么回事了。下面就讓學習啦小編為大家介紹一下女士打鼾是什么原因。

  女士打鼾的原因

  1、內分泌失調。這是女性打鼾的最重要的原因,也是區(qū)別于其他群體的一個重要特點。

  2、工作過度勞累,加班,酗酒,抽煙,熬夜之后出現(xiàn)的一種打呼?,F(xiàn)象。

  3、鼻部原因:鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

  4、咽部原因:扁桃體及腺樣體增大肥大,懸雍垂肥大,軟腭肥大低垂,舌體肥大。

  5、呼吸道原因:最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部,而且常常兩個部位同時塌陷,因此由以上述咽部原因及先天性解剖畸形為主要的打鼾的原因,女性打呼嚕不可拖延,應及早治療。

  值得注意的是:女性打呼嚕會伴有咽炎,口臭,口干,呼吸不暢,早起頭痛,白天無精神等癥狀,打呼嚕的女性會因氣血流通不暢造成面色萎黃、皮膚粗糙、肥胖臃腫、口臭口苦、月經不調、痛經等嚴重損傷自己身體健康的疾病,嚴重者甚至會提前3-15年進入婦女絕經更年期。 這些無疑很影響女性的形象。

  預防打鼾的方法

  1、想要防止打呼嚕,睡覺時建議向右側著身睡覺,因為很多人都是平躺著打呼嚕,側著就不打了,就算不行,也可以緩解一下。

  2、選擇適當?shù)恼眍^。有人認為把枕頭墊高有助于改善呼吸,事實上,這樣做卻有反效果。建議選擇軟點、有彈性、高低合適的枕頭,以利于呼吸通暢。

  3、也可使用加濕器。保持臥室空氣濕潤能避免喉部和口腔干燥,也能預防鼻腔中積累起過多的鼻屎。

  4、睡前吃些蜂蜜。蜂蜜有助于潤滑喉嚨,通暢呼吸道,所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜。

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