身體常見問題較多，對(duì)身體問題解決上，不能隨意的選擇改善方法，否則對(duì)身體健康影響很大，體重突然下降是很多人常有的，對(duì)有這樣情況后，需要及時(shí)緩解。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下體重突然下降的原因。

　　體重突然下降的原因

　　體重突然下降要警惕疾病來襲 有些人可能會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：一兩個(gè)月內(nèi)明顯地感到衣服變寬、腰帶變松、鞋子變大，身體突然消瘦下來了.甚至瘦得“脫了相”。當(dāng)出現(xiàn)這種情況，一定要警惕疾病來襲。

　　健康危害1.糖尿病有的人在一兩個(gè)月內(nèi)體重就會(huì)下降10公斤左右，褲腰越來越松，這時(shí)應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查一下，因?yàn)檫@可能是糖尿病的征兆。糖尿病的早期表現(xiàn)就是多尿、多飲、多食，同時(shí)還伴有消瘦癥。這是由于患者體內(nèi)沒有足夠的胰島素，無法充分利用血液中的葡萄糖。而我們的身體總是需要能量的，沒有葡萄糖就只有消耗脂肪，身體當(dāng)然也就會(huì)消瘦了。

　　2.癌癥某些癌癥，如大腸癌、胰腺癌等，早期癥狀并不明顯，但消瘦絕對(duì)是其中之一。因?yàn)槟[瘤的生長(zhǎng)也是需要營養(yǎng)的，它會(huì)與身體其他器官爭(zhēng)奪營養(yǎng)，這樣一來人就容易消瘦。所以發(fā)現(xiàn)自己體重不明原因地下降，就要提高警惕。比如大腸癌，除了身體迅速消瘦外，還可能伴有無痛性便血等，50歲以上的人尤其要警惕。

　　3.肝硬化、肝腹水 身體患肝硬化、肝腹水等疾病時(shí)，就必然會(huì)造成人體合成代謝下降、消耗代謝上升.人也會(huì)在數(shù)日內(nèi)消瘦。而肝硬化的另一個(gè)標(biāo)志就是在體重減輕同時(shí).還伴有乏力、腹瀉等。

　　4.甲亢如果你的食量沒下降，但體重卻一再減輕，同時(shí)伴有脖子粗大或出現(xiàn)心慌、失眠等，就可能患上了甲亢。一般來說，老年人患甲亢不如年輕人容易識(shí)別，約1/3的患者并沒有甲狀腺腫大的跡象.而主要表現(xiàn)就是越來越瘦。

　　體重突然下降的建議

　　當(dāng)我們體重下降并且更加惡化時(shí)，我們得到專業(yè)醫(yī)生那里檢查一下我們變瘦的原因，然后一步一步的調(diào)理。對(duì)于病理性消瘦我們得聽醫(yī)師指導(dǎo)。但在平時(shí)我們要注意一下膳食，做到合理多樣，不挑食不偏食。我們要多吃含脂肪、碳水化合物(淀粉、糖類)較豐富的食物，再吃一些豆制品、蔬菜、瓜果等食物，當(dāng)然食用肉、蛋、禽類含動(dòng)物性蛋白質(zhì)多的食物也是必需的。這些方法都能使多余的能量轉(zhuǎn)為皮下脂肪使自己胖起來。除這個(gè)外我們還得經(jīng)常鍛煉身體，能增加我們的食欲，特別是在我們吃了脂肪和糖分高的食物使我們胃口大起來時(shí)，這樣我們的四肢也會(huì)粗壯起來。另外我們還得保證有良好而充足的睡眠，因?yàn)檫@樣也能加大我們的食欲。

　　對(duì)于其它兩種因素就可以只在飲食和運(yùn)動(dòng)上下功夫了。相關(guān)人士說偏瘦的人胃腸功能較弱，消化吸收不好，并不是他們吃的不好，但還得在飲食上合理搭配。首先我們的做到均衡飲食，以漸進(jìn)式的方式增加食量，不要強(qiáng)迫式的供給，那樣只會(huì)影響食欲，比如食用奶油、果醬、糖類等高油脂高糖類的食物只會(huì)適得其反。再則我們要做到定時(shí)定量少食多餐。同時(shí)進(jìn)餐順序也得改進(jìn)，想吃高濃度，營養(yǎng)密度高的食物，其它的可以后面吃。其次烹飪食物的方法也得改變。一般情況我們用蒸、燉、鹵、炒、煮等方法做食物，而不要用油炸、煎、烤等方式做。