導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因

　　在現(xiàn)實中，有很多男士都有脫發(fā)的現(xiàn)象，有的甚至更嚴重到禿頭，不但影響美觀還影響心情。今天學(xué)習啦小編為大家介紹男性脫發(fā)的原因，希望能夠幫到大家。

　　男性脫發(fā)的原因

　　1、洗發(fā)太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每周兩到三次，洗發(fā)水溫以40度左右為宜;洗發(fā)時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環(huán);洗發(fā)劑要選用無刺激性的。洗發(fā)后，最好讓頭發(fā)自然干，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。經(jīng)常梳頭，既能去除頭屑，增加頭發(fā)的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增強發(fā)根部的血液供應(yīng)和營養(yǎng)。

　　2、過多上網(wǎng)打游戲也是造成男性脫發(fā)年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發(fā)。這與神經(jīng)過度緊張有關(guān)。長時間上網(wǎng)打游戲，中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，會引起植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養(yǎng)不良而導(dǎo)致脫發(fā)

　　3、精神壓力大。很多男人可能面對著上有老下有小的局面，既要養(yǎng)家又要操心事業(yè)，因此精神壓力相當大。一旦受到精神重壓之下，一下疾病都容易誘發(fā)，當然也包括精神性脫發(fā)。所以盡量調(diào)整自己的時間，勞逸結(jié)合?？梢越?jīng)常去戶外放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量也有助于改善脫發(fā)狀況

　　4、生活不規(guī)律。大量的應(yīng)酬、酒局等可能導(dǎo)致脫發(fā)。進入社會后，應(yīng)酬總是少不了，飲食不健康，再加上有些特殊的工作還需要熬夜，導(dǎo)致了頭發(fā)開始脫落，吸煙已經(jīng)被認為是引起脫發(fā)的危險因素之一。所以盡量戒煙戒酒。

　　男性脫發(fā)的治療方法

　　一、減少洗頭次數(shù)：秋季應(yīng)該盡量減少洗頭的次數(shù)，一般每周洗頭2次就足夠了，頭洗得越勤，頭發(fā)就掉得越多。洗發(fā)水不要使用去油脂和去頭屑的類型;盡量少用堿性大的香皂洗頭;要多用護發(fā)素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預(yù)防和減少脫發(fā)。

　　二、防曬：秋天陽光中的紫外線含量并不比夏天少，尤其是天氣干燥、陽光猛烈的日子，戶外活動也應(yīng)該盡量打傘，以減少對頭發(fā)的損害。

　　三、調(diào)整飲食：頭發(fā)的生長、代謝和飲食營養(yǎng)有很大關(guān)系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等;適當補充一些維生素B2，對預(yù)防脫發(fā)都有較好的作用，如果發(fā)質(zhì)又干又澀，可以多食用亞麻仁油來改善發(fā)質(zhì)。

　　少吃甜食：醫(yī)學(xué)家指出，食用糖分過量，特別是果糖，將會造成前額光禿。當禿頭病人減少糖分的攝取后，禿頭速度有明顯減緩趨勢。

　　四、改掉不良生活習慣：洗頭發(fā)時別用指甲抓頭發(fā)、撓頭皮，也不要使勁揉頭發(fā)，這樣易使頭發(fā)的鱗片擦傷、受損，頭發(fā)內(nèi)部的水分就會散失;梳頭不能太頻繁，更不能倒著梳頭發(fā)，會損傷頭發(fā)鱗片;喜歡染燙頭發(fā)的人要注意一年最多只能染兩次、燙兩次，而且間隔不能少于兩三個月，染發(fā)和燙發(fā)也不能同時進行;紫外線對頭發(fā)的傷害很大，尤其是染過的頭發(fā)，在太陽下暴曬時最好涂一些含有硅酮成分的護發(fā)素;吸煙、飲酒和常吃辛辣刺激的食物對頭發(fā)是有害的，應(yīng)該盡量避免。