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經(jīng)常掉頭發(fā)的原因是什么

時(shí)間: 洪華1047 分享

  掉頭發(fā)是生活中比較常見(jiàn)的現(xiàn)象,尤其是女性朋友,每當(dāng)自己洗頭的時(shí)候就會(huì)掉下很多的頭發(fā),很多人看著這些頭發(fā)都會(huì)感覺(jué)到心疼,但是有不知道自己為什么會(huì)掉頭發(fā),是什么原因?qū)е碌?,今天學(xué)習(xí)啦小編就給大家介紹一下經(jīng)常掉頭發(fā)的原因。

  經(jīng)常掉頭發(fā)的原因

  1、精神性壓力導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)

  生活、工作、學(xué)習(xí)過(guò)程中精神壓力過(guò)大,精神緊張,經(jīng)常熬夜等原因,導(dǎo)致我們休息時(shí)間減少,失眠焦慮,使人長(zhǎng)期處于精神失調(diào)狀態(tài)。這樣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),造成體內(nèi)環(huán)境惡化,身體營(yíng)養(yǎng)不良,毛囊缺乏營(yíng)養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。

  2、物理性和化學(xué)性脫發(fā)

  長(zhǎng)期接觸放射源,長(zhǎng)時(shí)間玩電腦手機(jī),看電視等原因造成的物理性脫發(fā)。

  使用劣質(zhì)的洗發(fā)水,刺激性的染發(fā)劑,經(jīng)常染發(fā)燙發(fā),做造型,對(duì)發(fā)質(zhì)傷害尤其嚴(yán)重!請(qǐng)注意!

  還有長(zhǎng)時(shí)間不洗頭,導(dǎo)致毛囊孔堵塞,形成脫發(fā)。

  3、身體疾病

  身體受病毒,高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷,抑制了毛母細(xì)胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā),如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。眾所周知,化療的過(guò)程中,會(huì)大量脫發(fā),甚至掉成光頭都有可能。

  另外過(guò)度肥胖,雖然不是嚴(yán)格意義上的身體疾病,但是也會(huì)導(dǎo)致毛母細(xì)胞賭賽,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良脫發(fā)。

  我們發(fā)現(xiàn)有一些人在減肥的時(shí)候也會(huì)掉頭發(fā),這是因?yàn)闇p肥過(guò)度導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良,所以就會(huì)掉頭發(fā)。

  4、遺傳性脫發(fā)

  有些人身體是非常好的,營(yíng)養(yǎng)攝取的也是比較好的,但是也會(huì)掉頭發(fā),這是因?yàn)橛蛇z傳的原因,是有父母遺傳下來(lái)的。這種現(xiàn)象對(duì)于男性朋友們是比較多的。

  5、生活習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)

  如果平時(shí)的生活習(xí)慣不規(guī)律,經(jīng)常那個(gè)熬夜這樣長(zhǎng)期下去也會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)的。

  過(guò)度同房,男性朋友尤其要注意。

  這些都會(huì)導(dǎo)致腎氣不足,而最終導(dǎo)致脫發(fā),掉發(fā)。

  防止掉發(fā)的方法

  常吃富合蛋白質(zhì)的食物:頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì),每天攝取足量的蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)大有好處。魚(yú)類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等,這些富合蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸,進(jìn)入血液后,白頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白,再經(jīng)角質(zhì)化后,就是我們的頭發(fā)。

  常吃富合維生素B、C的食物:維生素C‘可以活化微血管壁,使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng),而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),使頭發(fā)至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮擇有事半功倍的效果。頭發(fā)的光澤度就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的,而海帶中的碘極為豐富,這種元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。另外,海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此,常吃海帶,對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、烏亮都具有特殊功效。

  常吃豆制品:蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ),但很多女性因減肥,常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物,因此使頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢、稀少,而豆制品是既能有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)又不增肥的最佳選擇。

  常吃膠質(zhì)食物:合有膠質(zhì)的食物不僅對(duì)皮膚有好處,還可以增加頭發(fā)的韌度,使頭發(fā)看起來(lái)更加濃密。

  合理安排飲食:常生活中,講究合理營(yíng)養(yǎng),均衡膳食,不僅對(duì)健康長(zhǎng)壽有益,也可以防止脫發(fā)。例如含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類、大豆、雞蛋、瘦肉等,以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類,富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等,都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化具有作用,凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物,會(huì)影響和阻礙血液循環(huán);肥膩的食物,能增加頭皮的油脂分泌,也應(yīng)避免。飲食還是清淡一些好,同時(shí)也要戒除煙酒。

  掌握頭皮按摩:頭皮按摩能促進(jìn)血液循環(huán)。頭皮的血液循環(huán)良好,毛囊就能夠獲得所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),促使頭發(fā)的生長(zhǎng)良好,并且能延長(zhǎng)頭發(fā)的壽命。實(shí)踐證明,每天堅(jiān)持進(jìn)行5分鐘左右的頭皮按摩,可以促進(jìn)血液循環(huán)。

  保持頭皮清潔:頭皮是頭發(fā)生長(zhǎng)的天然良好“土壤”。要護(hù)理頭發(fā),必須先從護(hù)理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會(huì)造成脫發(fā),還會(huì)使新發(fā)難以生長(zhǎng)。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗頭水,洗頭的水不宜太熱或太冷,每天用溫水洗一次頭發(fā)即可,能及時(shí)除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時(shí)會(huì)有一些頭發(fā)脫落,這是生理現(xiàn)象,不必介意。每天自然脫落的頭發(fā)大約70~100根。

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