引發(fā)偏頭痛的原因是什么
引發(fā)偏頭痛的原因是什么
引發(fā)偏頭痛的原因是什么?偏頭痛是一種常見的血管性頭痛,主要是由顱內(nèi)外血管舒縮功能障礙所引起的反復發(fā)作性頭痛,甚至對患者的大腦也造成了嚴重的傷害,想要預防偏頭痛的發(fā)生就要了解引起偏頭痛的原因是什么。下面就讓學習啦小編為大家詳細的介紹下偏頭痛的原因。
引發(fā)偏頭痛的原因
1. 天氣變化,特別是天氣轉(zhuǎn)熱、多云或天氣潮濕。
2. 某些食物添加劑和飲料,最常見者是酒精性飲料,如某些紅葡萄酒;奶制品,奶酪,特別是硬奶酪;咖啡;含亞硝酸鹽的食物,如湯、熱狗;某些水果,如柑橘類水果;巧克力(“巧克力性頭痛”);某些蔬菜;酵母;人工甜食;發(fā)酵的腌制品如泡菜;味精。
3. 抽煙或置身于煙中。
4. 緊張、生氣、情緒低落、哭泣(“哭泣性頭痛”),很多女性逛商場或到人多的場合可致偏頭痛發(fā)作;國外有人騎馬時盡管擁擠不到1min,也可使偏頭痛加重。
5. 激素變化,口服避孕藥可增加偏頭痛發(fā)作的頻度;月經(jīng)是偏頭痛常見的觸發(fā)或加重因素(“周期性頭痛”);妊娠、性交可觸發(fā)偏頭痛發(fā)作(“性交性頭痛”)。
6. 睡眠過多或過少。
以上就是引發(fā)偏頭痛的原因,通過專家的介紹,相信您對偏頭痛的原因也有了一定的了解,如果您對偏頭痛的原因還有什么疑問的話,請咨詢專家。
容易引發(fā)偏頭痛的食物
NO.1香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉類等亞硝酸鹽含量高,日常生活中最好盡量少吃些。
NO.2味精
炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習慣,但含味精多的食品會害你偏頭痛發(fā)作。
NO.3代糖食品
所謂“代糖食品”是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等),而加“代糖”(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸),讓食品同樣有甜味,使人減少糖分攝取量。代糖是糖尿病人的好選擇,對偏頭痛患者卻并非如此。
研究發(fā)現(xiàn),代糖“阿斯巴甜”會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢,增加肌肉緊張,引發(fā)偏頭痛。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以對“代糖”比較敏感的人,只要啜飲一小口低糖汽水,就會引發(fā)頭痛。
建議偏頭痛患者注意看產(chǎn)品包裝上的食品內(nèi)容標識,如果上面標有上述代糖成分,就應盡量避免食用,想要增加食物或飲料的甜度,最好用蜂蜜替代白糖和代糖。
NO.4強烈的氣味
強烈的氣味,如香水、香煙、油漆、廢氣、清潔劑和化學洗滌劑、印刷油墨等,會引發(fā)偏頭痛。所以家里最好經(jīng)常開窗通風,并盡量避免接近加油站等有強烈刺激氣味的場所。
NO.5紅酒
所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛,特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學物質(zhì)。如果偏頭痛者真想喝上兩杯,那最好選擇伏特加、白酒這類無色的酒品。
NO.6咖啡
咖啡中的咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng),并干擾睡眠,喝多易上癮,而形成習慣,一旦不喝咖啡則會引發(fā)偏頭痛。所以,有喝咖啡習慣者一天中攝入的咖啡的量最好少于100毫克(大約一杯濃咖啡)。
NO.7避孕藥
有些女性首次服用避孕藥后,會出現(xiàn)偏頭痛。如果女士屬于這種情況不妨改用其他避孕方式。