導(dǎo)致腰酸背痛的原因是什么

　　腰酸背痛是常見的一種現(xiàn)象，一般認(rèn)為是壓力過大，或是身體受涼。其實(shí)，詳細(xì)的調(diào)查才知，所以，當(dāng)身體出現(xiàn)一些不適表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)的進(jìn)行檢查。那么，導(dǎo)致腰酸背痛的原因有哪些?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下。

　　導(dǎo)致腰酸背痛的原因

　　1、腰椎病

　　對于這個(gè)問題，腰椎病快可以說是最典型的癥狀了，隨著年齡的增長，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會(huì)隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是導(dǎo)致腰酸腰痛最為常見的因素，由于腰椎管狹窄壓迫脊髓和神經(jīng)根，就會(huì)誘發(fā)腰痛以及下肢放射痛的情況。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導(dǎo)致持續(xù)性腰痛。

　　2、腎虛

　　可以說男性腰酸最為常見的原因就是腎虛，一旦出現(xiàn)腎虛的情況不僅僅會(huì)導(dǎo)致腰酸，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)性功能降低，陽痿或陽物舉而不堅(jiān)，遺精，滑精，早泄等情況，并且在顯微鏡下還可見精子減少或精子活動(dòng)力減低的現(xiàn)象。不僅僅如此，腎虛的男人還會(huì)出現(xiàn)早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞的情況，如果你在平時(shí)也感覺到有這些情況的出現(xiàn)，那么就要提高警惕了，盡早的去醫(yī)院進(jìn)行檢查以及注意調(diào)理。

　　3、泌尿系統(tǒng)感染引起

　　很多男性之所以會(huì)出現(xiàn)腰酸的情況，與泌尿系統(tǒng)感染有著十分密切的關(guān)系，腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛等情況，如果情況嚴(yán)重的患者其痛感還會(huì)沿輸尿管放射至?xí)幉?。除了泌尿系統(tǒng)會(huì)導(dǎo)致腰酸之外，同時(shí)還有像結(jié)核等病癥同樣會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象。

　　4、腰肌勞損引起

　　男人腰酸痛是什么原因。如果長期從事站立操作的工作，由于長期的站立就會(huì)導(dǎo)致腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，從而出現(xiàn)腰酸腰痛的情況。而且這類人群很容易患有腰肌勞損，還有一些經(jīng)常背重物，腰部負(fù)擔(dān)過重的人群，很容易出現(xiàn)脊椎側(cè)彎的情況從而導(dǎo)致腰酸。

　　5、慢性疲勞綜合征

　　所謂的慢性疲勞綜合征是現(xiàn)代社會(huì)出現(xiàn)的一種常見病，不僅僅會(huì)感覺到腰酸，同時(shí)還會(huì)伴有記憶力和反應(yīng)能力下降、睡眠障礙、焦慮、心慌、胸悶等情況。因此對于男人腰酸是怎么回事的問題，最好是經(jīng)過全面的體格檢查卻沒有器質(zhì)性病變，如果存在有以上這些癥狀的話，就代表你患有慢性疲勞綜合征。

　　由于能引起腰酸背痛的脊椎疾病也非常多非常復(fù)雜，因此，如果有長期的、嚴(yán)重的腰酸背痛問題，小編建議你還是盡早就診為好。在醫(yī)生的檢查后，醫(yī)生也會(huì)為你提供最好的治療。但所謂預(yù)防勝于治療，不到非不得已，誰像去看醫(yī)生呢?

　　腰酸背痛的緩解

　　1、命門穴

　　命門穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷處，與肚臍相對。右手或左手握拳，以拳尖置于命門穴上，先順時(shí)針壓揉9次，再逆時(shí)針壓揉9次，重復(fù)壓揉36次。堅(jiān)持按揉此穴，可起到溫腎陽、利腰脊的作用。

　　2、腎俞穴

　　腎俞穴位于第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，與命門穴相平。雙手握拳，將拳尖放在兩側(cè)腎俞穴上，先順時(shí)針壓揉，再逆時(shí)針壓揉。每天堅(jiān)持按揉此穴，具有滋陰壯陽、補(bǔ)腎健腰的作用。

　　3、腰陽關(guān)穴

　　腰陽關(guān)穴位于第四腰椎棘突下的凹陷處，約與髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置于腰陽關(guān)穴上，反復(fù)按揉。該穴為督脈上陽氣通過處，每天按揉，可起到疏通陽氣、強(qiáng)腰膝、益下元的作用。

　　4、腰眼穴

　　腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷處，與陽關(guān)穴相平。雙手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通絡(luò)、健腰益腎的作用。

　　5、委中穴

　　委中穴位于膝關(guān)節(jié)后面腘窩橫紋正中點(diǎn)處。雙手對搓至熱，以兩手同時(shí)拿揉(用大拇指與其余四指的指腹相對施力)兩下肢委中穴，時(shí)間約一分鐘。可舒筋活絡(luò)、解痙止痛。

　　6、陽關(guān)穴

　　以手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩擊腰陽關(guān)穴36次。每天叩擊此穴，能起到振奮陽氣、強(qiáng)健腰膝的作用。

　　腰酸背痛的預(yù)防

　　1、站立的時(shí)候：

　　當(dāng)我們站立時(shí)，脊椎承受我們所有的體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部酸痛，當(dāng)我們需要長時(shí)間站立時(shí)可以輪流將一只腳放在高度約廿至卅公分高度的腳凳上，如此就可以減輕背部所受的壓力。

　　2、坐立的時(shí)候：

　　白領(lǐng)的工作花大多的時(shí)間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時(shí)候背部一定要有椅背的支撐，最好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高于臀部的位置，如此也可以減少脊椎所受的壓力。一個(gè)姿勢的維持不要超過一個(gè)小時(shí)就應(yīng)稍微活動(dòng)一下身軀，也有助背部的健康。

　　3、日常飲食保健：

　　研究表明，像一般女性、孕婦等，出現(xiàn)腰酸背痛很可能與缺鈣有關(guān)，所以出現(xiàn)腰酸背痛的情況，如孕婦，一般都是因?yàn)槿扁}造成的，這種情況可以進(jìn)行補(bǔ)鈣，對孕婦或者一些女性朋友因?yàn)槿扁}引起的腰酸背痛的現(xiàn)象，補(bǔ)鈣效果都是非常不錯(cuò)的。