關(guān)于打嗝，相信肯定每個(gè)人都遇到過(guò)，吃飽飽的時(shí)候打個(gè)飽嗝是時(shí)有的事。可是打嗝雖然看似小事，但是如果一直持續(xù)的話還是會(huì)影響到我們的身體健康。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)給大家介紹一下經(jīng)常打嗝的原因，希望對(duì)大家有幫助。

　　經(jīng)常打嗝的原因

　　吃得太快太飽

　　吃飯的時(shí)候，往往很多人會(huì)是狼吞虎咽、風(fēng)卷殘?jiān)?，吃飯速度極快，這樣雖然很有飽腹感，但是很有可能就會(huì)導(dǎo)致打嗝的發(fā)生。所以吃飯的時(shí)候應(yīng)當(dāng)盡量做到細(xì)嚼慢咽，畢竟吃太快對(duì)腸胃也是不好的，容易引起消化不良。另外，夏天到了，有些人經(jīng)常吃一些特別生冷的食物，也會(huì)導(dǎo)致打嗝，如果吃一些刺激辛辣的食物也非常容易引起打嗝。所以在飲食方面一定要謹(jǐn)記一些注意事宜。

　　胃部不好

　　其實(shí)打嗝也是跟胃有關(guān)的，一些老年人也容易發(fā)生打嗝現(xiàn)象，老人一般身體不太好，一般脾胃都不太好，胃陰不足，很容易出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象，而且病變關(guān)鍵的點(diǎn)為胃部，如果胃部、肺部不通暢，那就會(huì)發(fā)生打嗝的現(xiàn)象。

　　情緒不安

　　不安的情緒其實(shí)也會(huì)引起打嗝，其實(shí)當(dāng)我們?cè)诟鞣矫鎵毫^(guò)大的時(shí)候，當(dāng)處于一個(gè)精神壓力大的狀態(tài)下的時(shí)候，身體狀態(tài)也會(huì)發(fā)生一定的變化，就好像人在緊張的情緒下，身體就會(huì)尿多，就特別想上廁所，或者說(shuō)人在撒謊的時(shí)候，情不自禁就會(huì)眨眼睛，所以說(shuō)打嗝亦是如此。在壓力大的時(shí)候，身體對(duì)氧氣方面也有一定的需求，所以就會(huì)不自覺(jué)的吸進(jìn)很多空氣，空氣存在于腹腔內(nèi)就會(huì)引起打嗝，所以調(diào)整好心態(tài)也可以有效預(yù)防打嗝。

　　經(jīng)常打嗝的治療方法

　　喝水彎腰法

　　喝幾口溫開(kāi)水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動(dòng)作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝的目的。

　　伸拉舌頭法

　　打嗝不止時(shí)，用一塊干凈紗布?jí)|在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時(shí)，會(huì)感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

　　采用深呼吸的方法

　　比如在進(jìn)食時(shí)發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食，作幾次深呼吸，往往在短時(shí)內(nèi)能止住。

　　呃逆頻繁時(shí)，可自己或請(qǐng)旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部橈側(cè)面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時(shí)要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感?；颊咦孕袎浩瓤蓛墒纸惶孢M(jìn)行。

　　屏氣法

　　如果一直打嗝不聽(tīng)的話，這個(gè)時(shí)候可以直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會(huì)誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)。

　　按摩有效治呃逆

　　取一根細(xì)棒，一端裹上棉花(如手邊無(wú)棒，可用竹筷的細(xì)端包上棉花代替)，放入患者口中，用其軟端按端前軟顎正中線一點(diǎn)，此點(diǎn)的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。

　　驚嚇?lè)?/p>

　　趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過(guò)皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應(yīng)慎用。

　　紙袋呼氣法

　　用一個(gè)小塑料袋，罩住自己的口鼻，進(jìn)行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來(lái)調(diào)節(jié)，抑制打嗝。

　　舌下放糖法

　　吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來(lái)的神經(jīng)沖動(dòng)，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。