月經(jīng)周期短的原因是什么
月經(jīng)周期短的原因是什么
月經(jīng)是女人生命中十分重要的一部分,它關乎著女人的健康,但是有些時候女人的月經(jīng)周期會縮短,那么月經(jīng)周期短的原因有哪些呢?下面大家就隨學習啦小編一起來看看是哪些原因?qū)е碌陌?
月經(jīng)周期短的原因
很奇怪別人月經(jīng)周期都是28天左右,但是有些女人的月經(jīng)周期很多,別人來了兩次,自己卻來了三次,這是為什么呢?
1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起:主要是下后腦--生茶杯-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷,即月經(jīng)病。
2、器質(zhì)病變或藥物等引起:包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。某些職業(yè)如長跑運動員容易出現(xiàn)閉經(jīng)。此外,某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經(jīng)不調(diào)。
正常女性的月經(jīng)周期一般為28—30天,周期長短有個體差異性,但月經(jīng)周期短于21天時應視為月經(jīng)周期短的異常情況,有這些情況的時候就要注意了。
月經(jīng)周期短的調(diào)理
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張,因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
2、注意衛(wèi)生,預防感染。注意衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
5、請養(yǎng)成運動習慣,運動可以增強體力,促進血循,并可減少服藥時間;
6、日常作息——不要熬夜,以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性;
7、在水上活動或一般運動后,請速擦干身體著衣,勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經(jīng)期間應避免水上活動。
月經(jīng)的調(diào)理
氣虛
氣虛的女人,癥狀是容易疲憊、無力、容易出汗、臉黃無血色、沒食欲等等,這些都是比較明顯的特征,那么補氣自己也是可以調(diào)理的,只要吃對了就還辦了。首先有些藥材可以幫助補氣,例如:人參、黨參、黃芪等等。除了依靠藥材,還有補氣的食物!補氣的食物實在是太多了,例如:牛肉、豬肉、鯽魚、肌肉、蝦、雞肉等等。在平時熬湯的時候,可以加入大棗,也是也可以補氣的!
血虛
血虛有時候也是貧血的表現(xiàn),那么血虛的女人在快要來月經(jīng)的時候,就需要好好補補身子了!血虛引起的癥狀,有:頭昏、頭暈、難以入睡、常常做夢、月經(jīng)不調(diào)、色斑等等,而且血虛的朋友,一般都偏瘦,身體素質(zhì)較差!有這些癥狀的,那么應該就是血虛了!血虛就需要多吃補血的食物,補血的食物有很多,例如:黑豆、紅豆、桂圓、紅棗、當歸、阿膠、雞肉、黑芝麻等等。多點利用這些食物燉湯,這樣比較有效果!
忌口寒性的食物
氣血虛的女人,千萬不要吃寒性的食物,這樣對身體的傷害是很大的!那么有哪些是寒性的食物呢?例如:芥菜、菊花、胡椒、柚子、薄荷等等。除了少吃這類食物,還不能吃冰凍的食物,雪糕冷飲就需要忌口了!