月經(jīng)周期短的原因是什么

　　月經(jīng)是女人生命中十分重要的一部分，它關(guān)乎著女人的健康，但是有些時候女人的月經(jīng)周期會縮短，那么月經(jīng)周期短的原因有哪些呢?下面大家就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來看看是哪些原因?qū)е碌陌?

　　月經(jīng)周期短的原因

　　很奇怪別人月經(jīng)周期都是28天左右，但是有些女人的月經(jīng)周期很多，別人來了兩次，自己卻來了三次，這是為什么呢?

　　1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下后腦--生茶杯-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。

　　2、器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。某些職業(yè)如長跑運動員容易出現(xiàn)閉經(jīng)。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。

　　正常女性的月經(jīng)周期一般為28—30天，周期長短有個體差異性，但月經(jīng)周期短于21天時應(yīng)視為月經(jīng)周期短的異常情況，有這些情況的時候就要注意了。

　　月經(jīng)周期短的調(diào)理

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張，因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

　　2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　5、請養(yǎng)成運動習(xí)慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間;

　　6、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性;

　　7、在水上活動或一般運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng);若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動。

　　月經(jīng)的調(diào)理

　　氣虛

　　氣虛的女人，癥狀是容易疲憊、無力、容易出汗、臉黃無血色、沒食欲等等，這些都是比較明顯的特征，那么補氣自己也是可以調(diào)理的，只要吃對了就還辦了。首先有些藥材可以幫助補氣，例如：人參、黨參、黃芪等等。除了依靠藥材，還有補氣的食物!補氣的食物實在是太多了，例如：牛肉、豬肉、鯽魚、肌肉、蝦、雞肉等等。在平時熬湯的時候，可以加入大棗，也是也可以補氣的!

　　血虛

　　血虛有時候也是貧血的表現(xiàn)，那么血虛的女人在快要來月經(jīng)的時候，就需要好好補補身子了!血虛引起的癥狀，有：頭昏、頭暈、難以入睡、常常做夢、月經(jīng)不調(diào)、色斑等等，而且血虛的朋友，一般都偏瘦，身體素質(zhì)較差!有這些癥狀的，那么應(yīng)該就是血虛了!血虛就需要多吃補血的食物，補血的食物有很多，例如：黑豆、紅豆、桂圓、紅棗、當(dāng)歸、阿膠、雞肉、黑芝麻等等。多點利用這些食物燉湯，這樣比較有效果!

　　忌口寒性的食物

　　氣血虛的女人，千萬不要吃寒性的食物，這樣對身體的傷害是很大的!那么有哪些是寒性的食物呢?例如：芥菜、菊花、胡椒、柚子、薄荷等等。除了少吃這類食物，還不能吃冰凍的食物，雪糕冷飲就需要忌口了!