月經(jīng)量少的常見原因和食療方法

　　月經(jīng)量少是生活很多女性都會發(fā)生的現(xiàn)象，不過在生活很多女性對于這樣的現(xiàn)象不是很關(guān)心，都覺得是正常的現(xiàn)象，其實這樣子是不好的，月經(jīng)量少一定是身體內(nèi)部可能出現(xiàn)什么問題，一定要查出原因，及時的治療，今天學(xué)習(xí)啦小編就給大家介紹一下月經(jīng)量少是怎么回事。

　　月經(jīng)量少的常見原因

　　1、為減肥過度節(jié)食

　　有的女人為了減肥，采取節(jié)食的方法，最后導(dǎo)致身體的營養(yǎng)跟不上，所以才會造成月經(jīng)量少。

　　2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)

　　快節(jié)奏的生活，高強(qiáng)度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。

　　3、常生悶氣心理抑郁

　　女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。

　　4、人工流產(chǎn)

　　人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個月后恢復(fù)正常。

　　5、卵巢功能衰退

　　卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認(rèn)為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān)，因此，促排卵、強(qiáng)健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。

　　6、胸部的病變

　　許多女性會出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現(xiàn)乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達(dá)到整體調(diào)經(jīng)的作用。

　　月經(jīng)量少的危害

　　1、月經(jīng)量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎，月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，月經(jīng)性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘等。

　　2、還會引發(fā)女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

　　3、月經(jīng)量少會給女性帶來頭痛癥狀，所以是不可忽視的。

　　4、如果長時間月經(jīng)量少的話很有可能會引起不孕。

　　月經(jīng)量少的食療法

　　1、氣血虛弱

　　癥狀：月經(jīng)少，頭暈頭痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。

　　食療方：當(dāng)歸大棗雞蛋湯

　　當(dāng)歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養(yǎng)血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點麥冬、蓮子、百合，能養(yǎng)陰安神，防燥熱，對睡眠亦有幫助。

　　2、腎氣不足

　　癥狀：腎氣不足常出現(xiàn)的癥狀就是月經(jīng)量少，頭暈耳鳴，腰酸腿軟，小腹隱痛，晚上尿比較多，還伴有陰道分泌物少的情況。

　　食療方：海馬烏雞湯

　　雌雄海馬各一只，弄碎，攪勻，每次用5-10克煲半只烏雞，有補(bǔ)益腎氣、填精益髓的作用。

　　3、肝氣郁結(jié)

　　癥狀：月經(jīng)少，血塊明顯，胸脅脹痛，煩躁易怒，情緒抑郁。

　　食療方：玫瑰花雞蛋茶

　　玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，帶殼雞蛋1個，一同煮15-50分鐘，然后喝茶、吃雞蛋，有疏肝理氣之效。

　　4、痰濕內(nèi)阻

　　食療方：綿茵陳瘦肉湯

　　我們可以用瘦肉和適量的綿茵陳進(jìn)行煲湯，這種方法是能夠清熱化濕的。

　　癥狀：月經(jīng)少，白帶多，疲倦，肥胖，舌體肥胖，舌苔厚膩。

　　5、荷葉決明子山楂茶

　　決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當(dāng)茶飲，可起到清肝明目、消脂化淤、調(diào)經(jīng)的作用。