口臭的原因和和建議

　　口臭一個(gè)令人尷尬的問題。有些人，盡管經(jīng)過口腔清潔和治療，但口臭仍在，這讓我們很困擾。在工作中，與人談話交流要是口臭會(huì)給人留下很不好的印象，我們也會(huì)因此沒有信心，而且被聞到口臭的人也會(huì)影響心情?？诔魧?duì)我們的社交生活造成了影響，那么，是什么原因引起了口臭的呢?

　　口臭的原因

　　口源性口臭

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%～90% 的口臭是來源于口腔。口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復(fù)體、不正常解剖結(jié)構(gòu)、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中齲齒和牙周疾病又是最常見的相關(guān)疾病。深齲窩洞內(nèi)、不良修復(fù)體懸突下常殘存食物殘?jiān)途撸?xì)菌經(jīng)過發(fā)酵分解，產(chǎn)生臭味。牙髓壞死或化膿性牙髓炎，未經(jīng)治療也可發(fā)出臭味;牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生硫化氫、吲哚和氨類，因而產(chǎn)生臭味。唾液的質(zhì)和量也起到重要作用。唾液量的減少、 蛋白質(zhì)等有機(jī)成分的增多降低了唾液的沖刷作用和緩沖作用, 使細(xì)菌大量繁殖,分解唾液、 齦溝液及食物殘?jiān)械挠袡C(jī)成分, 產(chǎn)生大量的揮發(fā)性硫化物、吲哚等物質(zhì),引起口臭。

　　生理性口臭

　　饑餓、食用了某些藥物或洋蔥、大蒜等刺激性食物、抽煙、睡眠時(shí)唾液分泌量減少所致的細(xì)菌大量分解食物殘?jiān)榷伎赡芤鸲虝旱目诔?。而健康人的口臭可能由于不良的口腔?xí)慣和口腔衛(wèi)生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由于舌背的表面積大，有許多乳頭、溝裂和凹陷，有利于細(xì)菌、口腔粘膜脫落上皮、食物殘?jiān)鹊臏?，充?dāng)“細(xì)菌儲(chǔ)藏室”，有利于口臭的產(chǎn)生。

　　口臭的建議

　　1、口臭的禁忌

　　(1)吃大蒜、洋蔥和咖喱。

　　(2)吸煙或其他煙草制品。

　　(3)喝酒。

　　2、口臭的人宜多吃

　　(1)姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻竇炎。

　　武漢博仕胃腸醫(yī)院　　(2)生蔬菜和蘋果，以保護(hù)齒齦。

　　(3)全谷類和水，以防便秘。

　　(4)可適量飲茶，可以清熱去火，抗菌消炎，清潔口腔，像箐橡草、禾箐茶等可有效預(yù)防和改善口臭癥狀。

　　(5)胡蘿卜、花莖甘藍(lán)、菠菜和柑橘類水果，以攝取β-胡蘿卜素和維生素C。

　　3、口臭的人應(yīng)少吃

　　(1)糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干，輕保護(hù)牙齒和齒銀，并減少牙斑。

　　治療口臭的食物

　　(1)生蔬菜和蘋果，以保護(hù)齒齦;

　　(2)姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻竇炎;

　　(3)全谷類和水，以防便秘;

　　(4)胡蘿卜、花莖甘藍(lán)、菠菜和柑橘類水果，以攝取β-胡蘿卜素和維生素C。