大多數(shù)的老年朋友們經(jīng)常出現(xiàn)一些關(guān)鍵性的疾病，比如說關(guān)節(jié)酸痛關(guān)節(jié)疼痛，還有很多人出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸麻脹痛一系列的疾病，那么，髖關(guān)節(jié)酸痛的原因又是什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹髖關(guān)節(jié)酸痛的原因，希望對大家有幫助。

　　髖關(guān)節(jié)酸痛的原因

　　1.肌肉肌腱拉傷：多有急性損傷病史，局部可有腫脹、壓痛、瘀斑，通過B超或MRI可以明確診斷。

　　2.兒童應(yīng)該排除髂前上棘撕脫骨折或股骨頭骨骺移位的可能?？梢訶片明確。

　　3.腱病：由于過度運動引起。局部有壓痛，隨運動量增加而疼痛程度加重。

　　4.關(guān)節(jié)炎：表現(xiàn)為活動時疼痛，疼痛逐漸加重。關(guān)節(jié)活動性下降，特別是內(nèi)旋活動。X光片上可以看到關(guān)節(jié)間隙狹窄，骨贅形成。如果年輕人中出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎癥的表現(xiàn)需要考慮有無炎性因素如感染性關(guān)節(jié)炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎或其它全身性疾病如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

　　5.腱末端炎癥：由于風(fēng)濕性疾病累及肌腱引起。多位于肌腱末端?？捎衅渌课患‰焱瑫r受累。

　　6.股骨頸骨折：由于過度運動、外傷、骨質(zhì)異常等原因引起，在內(nèi)旋時感覺到疼痛。疲勞性骨折可以在X片上表現(xiàn)為正常，需要核素掃描或MRI才能明確診斷。

　　7.恥骨骨炎：恥骨中部的疼痛，放射至髖關(guān)節(jié)。局部有直接的壓痛。

　　8.髂腹股溝神經(jīng)卡壓：疼痛類似于運動性疝，但同時有內(nèi)收肌萎縮和痙攣。可以通過肌電圖檢查來明確。

　　9.運動性疝：表現(xiàn)慢性的腹股溝區(qū)疼痛。在運動時加重。在上腹股溝環(huán)處可有壓痛。

　　10.盂唇疾病：由損傷病史，表現(xiàn)為慢性的深部的關(guān)節(jié)內(nèi)疼痛。行走時可以出現(xiàn)“交鎖”現(xiàn)象。體檢時旋轉(zhuǎn)研磨試驗可以誘發(fā)疼痛。MRI造影可以提高診斷的精確性。也可以通過診斷性關(guān)節(jié)內(nèi)局麻來明確診斷。

　　髖關(guān)節(jié)酸痛的預(yù)防

　　1、注意關(guān)節(jié)保暖。氣溫降低時，要及時添加衣物，以免膝關(guān)節(jié)受涼。此外，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水最佳。如果本來就患有關(guān)節(jié)炎，可戴好護膝等以防復(fù)發(fā)。

　　2、經(jīng)常鍛煉。久坐族也是容易受到關(guān)節(jié)疼痛的侵?jǐn)_，平時應(yīng)適時補鈣，加強鍛煉，可有助預(yù)防關(guān)節(jié)炎。工作一段時間后，就應(yīng)活動手腕、肩頸、膝關(guān)節(jié)等。上班族不妨利用辦公空間因地制宜，在座位上做幾分鐘伸展運動、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕和肘部、坐在椅子上蹺蹺腳尖。閑暇時間，多參與戶外運動，例如散步、游泳、慢跑等。需要注意的是，爬山、下蹲等活動要少做，這些都會不同程度上磨損關(guān)節(jié)。

　　3、保證飲食均衡。保證每天攝入足夠的熱量，控制脂肪攝入。適宜吃高蛋白、易消化的食物，例如雞蛋、瘦肉和大豆制品。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。飲食應(yīng)注意清淡，不吃生冷食物。此外，要多飲溫開水，預(yù)防感冒。

　　4、適當(dāng)進補。粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類;韭菜、香菜、大蒜、蘿卜、黃花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食;橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。