我們常說，水是生命之源，身體中一大半的是水分，每天都必須攝入足量的水。但是有些人問，我每天都喝很多水了啊，也不是一口渴才喝的啊，可是總覺得口渴，這是為什么呢?什么原因呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就與大家分享老是口渴的原因，希望對大家有幫助!

　　老是口渴的原因

　　原因一：人體內(nèi)缺水導(dǎo)致口渴

　　當(dāng)天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫(中暑)而大量出汗的時(shí)候，人們都會感到口渴，這是因?yàn)槿梭w內(nèi)嚴(yán)重缺水而導(dǎo)致的口渴。在這種狀況下，人們往往會出現(xiàn)口干舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展等癥狀。還有人會因?yàn)楫?dāng)天吃的食鹽過多，從而引起口渴癥狀。

　　解決辦法：因食鹽攝入量過多而產(chǎn)生的口渴，如每天能吃一頓無鹽飲食口渴。癥狀即可消失。實(shí)際上，口渴是人體自身一種獨(dú)特的保護(hù)機(jī)制，它可使人體免于脫水。一般來說，成人每天大約需要2200毫升水，從食物中可獲得1000毫升水，其他的1200毫升則要從飲水中補(bǔ)充，才能滿足人體的生理需要。當(dāng)體內(nèi)水分一旦恢復(fù)平衡，這種“保護(hù)性”口渴即隨之消失。

　　原因二：因糖尿病引起的口渴

　　激素有著協(xié)調(diào)體內(nèi)水和鹽代謝的作用，如果這種激素的平衡被破壞的話，就會引起口渴。糖尿病患者的血糖是比正常人高的，這樣會使尿量變大，這時(shí)候就算喝再多的水，還是會覺得口渴。

　　解決辦法：如果糖尿病患者在服用胰島素或降糖藥期間依舊覺得口渴，這就說明其病情在加劇。遇有這種情況，應(yīng)前往醫(yī)院查血糖，并立即開始服用降葡萄糖含量的藥，同時(shí)要保證每天水的生理需要量。

　　原因三：腦損傷引起的口渴

　　有些人在腦損傷或神經(jīng)外科手術(shù)后也會口渴?；颊咄谝惶欤踔烈恍r(shí)之內(nèi)就能致命，非常危險(xiǎn)。這時(shí)，尿崩癥加劇?；颊呙刻煲?0升，乃至20升水。這是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)缺少所謂“限制排尿激素”的緣故。解決辦法：當(dāng)家中有腦損傷或神經(jīng)外科手術(shù)后的患者，家屬就更應(yīng)細(xì)心照顧。因?yàn)榘l(fā)病急，出現(xiàn)上述癥狀后應(yīng)即刻前去看神經(jīng)科醫(yī)生。

　　原因四：激素過剩引起的口渴

　　患有甲狀腺亢進(jìn)的人經(jīng)常會感到口渴，而激素過剩往往也會導(dǎo)致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦，從骨頭中流失的鈣甚至能將尿染成白色。

　　解決辦法：如果我們出現(xiàn)了以上的癥狀的話，就要立刻去醫(yī)院檢查，請內(nèi)分泌學(xué)家診治，要控制住甲亢，平衡代謝才能給緩解口渴現(xiàn)象。

　　原因五：腎病引起的口渴

　　患有腎病的人也會經(jīng)常出現(xiàn)口渴的癥狀。這是因?yàn)槟I已經(jīng)喪失保持水分的能力，因此需要大量的水。腎病有多種，其中腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等都會引起口渴。在排尿量減少和出現(xiàn)浮腫時(shí)，患者仍然會感到口渴。

　　老是口渴的預(yù)防

　　口干口渴不僅是夏天經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象，畢竟夏季炎熱容易出汗，體內(nèi)的水分都被蒸發(fā)了，自然就缺水了。其實(shí)在天氣干燥的秋冬季節(jié)也不能忽視這個(gè)補(bǔ)水的問題，這是很關(guān)鍵的。

　　實(shí)際上，口渴是人體自身一種獨(dú)特的保護(hù)機(jī)制，它可使人體免于脫水。一般來說，成人每天大約需要2200ml水，從食物中可獲得1000ml水，其他的1200ml則要從飲水中補(bǔ)充，才能滿足人體的生理需要。當(dāng)體內(nèi)水分一旦恢復(fù)平衡，這種“保護(hù)性”口渴即隨之消失。

　　當(dāng)天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉，或因高溫(中暑)而大量出汗的時(shí)候，人們都會感到口渴，這是因?yàn)槿梭w內(nèi)嚴(yán)重缺水而導(dǎo)致的口渴。在這種狀況下，人們往往會出現(xiàn)口干舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展等現(xiàn)象。還有人會因?yàn)楫?dāng)天吃的食鹽過多，從而引起口渴癥狀。

　　中醫(yī)把口干口渴為突出表現(xiàn)的糖尿病還叫做“上消”。上消主要是燥熱傷肺造成的，但這是個(gè)表面現(xiàn)象，其實(shí)“陰虛”是它的根本。所以，糖尿病出現(xiàn)的口干口渴，要滋陰清熱才能緩解。下面給大家介紹一些緩解口干口渴的穴位和小技巧。

　　解決老是口渴的錯誤方式

　　飲料不離嘴

　　口渴了，怎么辦?喝飲料吧。可是事后，你恐怕后悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keep fit的女人們的天然大敵，因多數(shù)飲料中都含有糖分，熱量極高!如1罐可樂含熱量145卡路里，一杯巧克力飲料含熱量100卡路里，因此，幾瓶飲料咕嚕下肚，我們不僅僅是在解渴，也是在吃進(jìn)熱量，真的應(yīng)驗(yàn)了“喝水也會胖”這句話!接下來的事情可想而知了，恐怕小蠻腰會變成水桶腰，纖纖美腿會變成大象腿。隨后，就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運(yùn)動了。

　　抵擋不了冷飲的誘惑

　　冰淇淋對我們的誘惑力實(shí)在太大了!可是，不幸的是，冷飲和飲料一樣熱量極高!一支雪糕就含熱量達(dá)280卡路里，所以想keep fit的我們，冷飲多吃不得，吃多了會變成小肥妹。

　　喝綠豆湯等甜品

　　飲料喝不得，冷飲吃不得，那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。

　　殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路里，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時(shí)，再加點(diǎn)糖，危險(xiǎn)就更大了。

　　喝啤酒

　　許多MM們和GG們一樣豪爽，夏日里，啤酒成了桌上客。

　　不知不覺，喝了一個(gè)和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒(340毫升裝)含有150卡路里的熱量，而且喝啤酒時(shí)還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，這樣吸收的熱量就更多了。