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老是口渴的原因和預(yù)防

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  我們常說,水是生命之源,身體中一大半的是水分,每天都必須攝入足量的水。但是有些人問,我每天都喝很多水了啊,也不是一口渴才喝的啊,可是總覺得口渴,這是為什么呢?什么原因呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就與大家分享老是口渴的原因,希望對大家有幫助!

  老是口渴的原因

  原因一:人體內(nèi)缺水導(dǎo)致口渴

  當(dāng)天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫(中暑)而大量出汗的時候,人們都會感到口渴,這是因為人體內(nèi)嚴(yán)重缺水而導(dǎo)致的口渴。在這種狀況下,人們往往會出現(xiàn)口干舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展等癥狀。還有人會因為當(dāng)天吃的食鹽過多,從而引起口渴癥狀。

  解決辦法:因食鹽攝入量過多而產(chǎn)生的口渴,如每天能吃一頓無鹽飲食口渴。癥狀即可消失。實際上,口渴是人體自身一種獨特的保護(hù)機(jī)制,它可使人體免于脫水。一般來說,成人每天大約需要2200毫升水,從食物中可獲得1000毫升水,其他的1200毫升則要從飲水中補充,才能滿足人體的生理需要。當(dāng)體內(nèi)水分一旦恢復(fù)平衡,這種“保護(hù)性”口渴即隨之消失。

  原因二:因糖尿病引起的口渴

  激素有著協(xié)調(diào)體內(nèi)水和鹽代謝的作用,如果這種激素的平衡被破壞的話,就會引起口渴。糖尿病患者的血糖是比正常人高的,這樣會使尿量變大,這時候就算喝再多的水,還是會覺得口渴。

  解決辦法:如果糖尿病患者在服用胰島素或降糖藥期間依舊覺得口渴,這就說明其病情在加劇。遇有這種情況,應(yīng)前往醫(yī)院查血糖,并立即開始服用降葡萄糖含量的藥,同時要保證每天水的生理需要量。

  原因三:腦損傷引起的口渴

  有些人在腦損傷或神經(jīng)外科手術(shù)后也會口渴?;颊咄谝惶欤踔烈恍r之內(nèi)就能致命,非常危險。這時,尿崩癥加劇。患者每天要喝10升,乃至20升水。這是因為患者體內(nèi)缺少所謂“限制排尿激素”的緣故。解決辦法:當(dāng)家中有腦損傷或神經(jīng)外科手術(shù)后的患者,家屬就更應(yīng)細(xì)心照顧。因為發(fā)病急,出現(xiàn)上述癥狀后應(yīng)即刻前去看神經(jīng)科醫(yī)生。

  原因四:激素過剩引起的口渴

  患有甲狀腺亢進(jìn)的人經(jīng)常會感到口渴,而激素過剩往往也會導(dǎo)致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦,從骨頭中流失的鈣甚至能將尿染成白色。

  解決辦法:如果我們出現(xiàn)了以上的癥狀的話,就要立刻去醫(yī)院檢查,請內(nèi)分泌學(xué)家診治,要控制住甲亢,平衡代謝才能給緩解口渴現(xiàn)象。

  原因五:腎病引起的口渴

  患有腎病的人也會經(jīng)常出現(xiàn)口渴的癥狀。這是因為腎已經(jīng)喪失保持水分的能力,因此需要大量的水。腎病有多種,其中腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等都會引起口渴。在排尿量減少和出現(xiàn)浮腫時,患者仍然會感到口渴。

  老是口渴的預(yù)防

  口干口渴不僅是夏天經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象,畢竟夏季炎熱容易出汗,體內(nèi)的水分都被蒸發(fā)了,自然就缺水了。其實在天氣干燥的秋冬季節(jié)也不能忽視這個補水的問題,這是很關(guān)鍵的。

  實際上,口渴是人體自身一種獨特的保護(hù)機(jī)制,它可使人體免于脫水。一般來說,成人每天大約需要2200ml水,從食物中可獲得1000ml水,其他的1200ml則要從飲水中補充,才能滿足人體的生理需要。當(dāng)體內(nèi)水分一旦恢復(fù)平衡,這種“保護(hù)性”口渴即隨之消失。

  當(dāng)天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉,或因高溫(中暑)而大量出汗的時候,人們都會感到口渴,這是因為人體內(nèi)嚴(yán)重缺水而導(dǎo)致的口渴。在這種狀況下,人們往往會出現(xiàn)口干舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展等現(xiàn)象。還有人會因為當(dāng)天吃的食鹽過多,從而引起口渴癥狀。

  中醫(yī)把口干口渴為突出表現(xiàn)的糖尿病還叫做“上消”。上消主要是燥熱傷肺造成的,但這是個表面現(xiàn)象,其實“陰虛”是它的根本。所以,糖尿病出現(xiàn)的口干口渴,要滋陰清熱才能緩解。下面給大家介紹一些緩解口干口渴的穴位和小技巧。

  解決老是口渴的錯誤方式

  飲料不離嘴

  口渴了,怎么辦?喝飲料吧??墒鞘潞螅憧峙潞蠡诘靡闭谱约旱淖?。糖是那些熱衷keep fit的女人們的天然大敵,因多數(shù)飲料中都含有糖分,熱量極高!如1罐可樂含熱量145卡路里,一杯巧克力飲料含熱量100卡路里,因此,幾瓶飲料咕嚕下肚,我們不僅僅是在解渴,也是在吃進(jìn)熱量,真的應(yīng)驗了“喝水也會胖”這句話!接下來的事情可想而知了,恐怕小蠻腰會變成水桶腰,纖纖美腿會變成大象腿。隨后,就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。

  抵擋不了冷飲的誘惑

  冰淇淋對我們的誘惑力實在太大了!可是,不幸的是,冷飲和飲料一樣熱量極高!一支雪糕就含熱量達(dá)280卡路里,所以想keep fit的我們,冷飲多吃不得,吃多了會變成小肥妹。

  喝綠豆湯等甜品

  飲料喝不得,冷飲吃不得,那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。

  殊不知,這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯,令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路里,不算高,可這些食物和米飯一樣屬糖類,吃太多照樣讓你變成小肥妹,尤其是你在喝時,再加點糖,危險就更大了。

  喝啤酒

  許多MM們和GG們一樣豪爽,夏日里,啤酒成了桌上客。

  不知不覺,喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒(340毫升裝)含有150卡路里的熱量,而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃,如花生米等,這樣吸收的熱量就更多了。

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