老年人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腹脹嘔吐的情況，是什么原因?qū)е吕先烁姑泧I吐呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老人腹脹嘔吐的原因，希望對(duì)大家有幫助。

　　老人腹脹嘔吐的原因

　　1、胃腸功能失調(diào)。

　　老年人唾液、胃液、腸液的分泌量減少，而且其中的消化酶，如淀粉酶、蛋白酶的含量較低，胃酸的分泌量也減少，因此消化食物的能力減低。加之胃腸道運(yùn)動(dòng)能力、消化系統(tǒng)的血液供應(yīng)亦減低，此時(shí)如飲食不當(dāng)或進(jìn)食油膩、高蛋白的食物過(guò)多，即可致消化不良產(chǎn)生腹脹。

　　2、胃腸道積氣、積食或積糞。

　　老年人如進(jìn)食產(chǎn)氣的食物過(guò)多，或暴飲暴食產(chǎn)生急性胃擴(kuò)張，或因大便干結(jié)、腸道腫瘤引起梗阻亦均有腹脹表現(xiàn)。另一方面，與腹腔被液體、氣體、固體物質(zhì)充滿，也可產(chǎn)生腹脹不適。腹腔積液、外傷性?xún)?nèi)臟出血、胃穿孔造成腹腔積氣等亦均可使腹內(nèi)壓力增加，引起腹脹。

　　3、腹腔內(nèi)積氣、積液或腫塊占據(jù)較大空間。

　　由于胃腸道梗阻及腹腔積液、積氣、腹腔腫塊等原因所致腹脹者，病情多較嚴(yán)重，心及時(shí)就醫(yī)檢查，進(jìn)行適當(dāng)治療。

　　老人腹脹嘔吐的預(yù)防

　　1、晚餐少吃產(chǎn)氣食物。

　　首先是各種豆類(lèi)。豆類(lèi)所含的低聚糖被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。

　　2、杜絕狼吞虎咽。

　　這種習(xí)慣會(huì)將氣體帶入腸道，因而產(chǎn)生腹脹。盡量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點(diǎn)，也是產(chǎn)氣的食物。

　　3、克服不良情緒。

　　焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過(guò)多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，導(dǎo)致腹脹加劇。

　　4、多吃護(hù)胃、順氣食物。

　　有些食物有養(yǎng)胃和順氣作用，比如山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁功效;白蘿卜可順氣，但要熟著吃，比如燉湯。此外，山楂、洋蔥、大蒜都對(duì)胃腸有益。

　　5、吃纖維食物別過(guò)量。

　　過(guò)量吃高纖維食物容易在胃腸內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。比如麥麩纖維含量高達(dá)31%，筍干達(dá)到30%，辣椒超過(guò)40%，其余含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各種雜糧如蕎麥面、玉米等也屬高纖維食品。吃這些食物要注意搭配，不能過(guò)量。

　　6、多練習(xí)這些小動(dòng)作。

　　簡(jiǎn)單易行的小動(dòng)作可以有效緩解腹脹。仰臥在床上，兩手分別放在胸、腹部;然后緩慢呼吸，持續(xù)1~3分鐘。接著雙腿屈膝，兩手抱膝壓向腹部，然后還原，重復(fù)10~30次，可促進(jìn)胃的排空。還可以在臨睡前，用一只手按住肚臍順、逆時(shí)針揉摩各40~100次。

　　老人腹脹嘔吐的建議

　　老年人難免會(huì)受腹脹、腹痛、便秘的困擾，特別是胃病高發(fā)季節(jié)，老人更要格外注意胃的保養(yǎng)。除了多注意飲食，多吃清淡食品，邊散步邊揉肚子也能養(yǎng)護(hù)腸胃。

　　散步是老年朋友們最適合的健身運(yùn)動(dòng)，其強(qiáng)度適中，也沒(méi)有場(chǎng)地、器械等要求。另外，在散步時(shí)揉揉肚子，不僅可以幫助消化，健腸胃，還能促進(jìn)胃腸血液循環(huán)和胃液分泌，增強(qiáng)胃腸消化功能。揉肚時(shí)先用右手，五指并攏，以肚臍為中心，兩手掌旋轉(zhuǎn)按摩腹部，每走一步按摩一周，正反方向交替進(jìn)行，每次15—20分鐘，以肚皮發(fā)紅有熱感為宜。按摩要持之以恒，每天2—3次。

　　散步揉肚子時(shí)，宜在溫度適宜的戶外，場(chǎng)地在花園、公園、小區(qū)樓下均可，最好在平地上。散步時(shí)步伐要慢，頻率盡量固定，放松心情。揉肚時(shí)力度要適中，盡量穿著棉質(zhì)無(wú)扣上衣，以免紐扣阻礙按摩和產(chǎn)生靜電。