老年人氣短的原因是什么

　　老年人氣短是老年人很煩惱的事情。那么對于老年人來說，哪些原因會(huì)導(dǎo)致老年人氣短呢?那么，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老年人氣短的原因，希望對大家有幫助。

　　老年人氣短的原因

　　老年人由于心肺功能衰退，加之缺乏鍛煉，很容易出現(xiàn)氣短現(xiàn)象。但是，許多老年人對氣短不在意，常覺得是年齡大了正?，F(xiàn)象。在此解釋老人出現(xiàn)氣短的原因以及應(yīng)對措施。

　　氣短往往是心肺疾病發(fā)病的前兆，造成老年人氣短的因素很多，主要有兩個(gè)方面，一是心功能不全、心率失常引起的心源性氣短，另一方面是肺部氣管炎引起的氣短。

　　心源性氣短

　　有專家解釋：急性左心衰竭是一種以呼吸困難、胸悶、咳嗽、氣喘為主要表現(xiàn)的心臟病急癥。主要表現(xiàn)是夜間出現(xiàn)的陣發(fā)性呼吸困難，嚴(yán)重時(shí)發(fā)生哮喘，多見于高血壓、冠心病、心臟瓣膜病等。其先兆癥狀是睡眠時(shí)，喜歡逐步墊高枕頭，又常被胸悶憋氣所擾醒。冠心病冠狀動(dòng)脈供血不足時(shí)，老年人常感胸部憋悶和透不過氣，最好及時(shí)做心電圖檢查。

　　腦栓塞也是常見氣短的原因，常多見于心瓣膜病，下肢血栓性靜脈炎、心腦血管病及手術(shù)后由血栓脫落阻塞肺動(dòng)脈所致，如出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、咳嗽等癥，需警惕。

　　呼吸系統(tǒng)氣短

　　肺氣腫患慢性呼吸道病時(shí)，通氣受阻而致肺泡擴(kuò)大、彈性減退、肺功能受損，常見于長期的慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、支氣管哮喘、肺結(jié)核等，表現(xiàn)為呼吸困難，稍一活動(dòng)則加劇，咳嗽時(shí)無力，痰不易咳出。應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)控制感染而避免導(dǎo)致呼吸衰竭。

　　專家提出，特別是自發(fā)性氣胸，作為肺氣腫、肺結(jié)核常見的一種嚴(yán)重并發(fā)癥，當(dāng)出現(xiàn)突然的一側(cè)劇烈胸痛、呼吸困難時(shí)，仔細(xì)觀察可見病側(cè)胸部外廓隆起及肋間增寬，拍打氣胸一側(cè)時(shí)似有擊鼓聲響，此時(shí)應(yīng)避免劇烈咳嗽并及時(shí)就醫(yī)。

　　此外，肺癌、晚期肺結(jié)核、矽肺、支氣管哮喘、各類肺炎等都可能有氣短的癥狀。

　　老年人氣短的預(yù)防

　　1、預(yù)防感冒：平時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。氣溫變化時(shí)注意防寒保暖，注意個(gè)人衛(wèi)生，飯后漱口刷牙。室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，并經(jīng)常洗曬被褥和枕頭，在感冒流行時(shí)，應(yīng)盡量避免參加集體活動(dòng)，以減少傳染機(jī)會(huì)。

　　2、加強(qiáng)營養(yǎng)：老年性哮喘緩解期患者能量需要較正常人增加20～40%，此外對飲食中三大產(chǎn)能營養(yǎng)素的比例也有特殊要求。米面等碳水化合物攝入過量可引起二氧化碳產(chǎn)生增多，加重呼吸負(fù)擔(dān)。另一方面老年性哮喘患者常呈高分解代謝，體內(nèi)蛋白質(zhì)消耗增加，而肌肉蛋白質(zhì)分解又直接影響呼吸力量，營養(yǎng)不良還可引起免疫力下降，因此老年性哮喘患者應(yīng)增加飲食的量，食物應(yīng)以高蛋白、高脂肪和低碳水化合物為宜。

　　3、鍛煉身體：進(jìn)行呼吸鍛煉和全身運(yùn)動(dòng)，呼吸鍛煉可減少呼吸矛盾，鍛煉呼吸肌肉，提高呼吸效率，發(fā)揮有限的呼吸資源，改善呼吸困難。

　　老年人氣短的食療方法

　　1.“除燥潤肺”食物多吃

　　老年人平時(shí)多選用具有健脾、益肺、補(bǔ)腎、理氣、化痰的食物，如豬、牛、羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，具有止咳、祛痰、解痙、清熱、潤肺之功效，對防治慢性心肺疾病有一定作用。

　　2.“易消化”食物常吃

　　心臟不好老人由于血液循環(huán)功能減退，胃腸道瘀血，消化、吸收功能降，因此，所進(jìn)食物應(yīng)易于消化。

　　3.“限鹽低脂”日常飲食

　　限制鈉鹽可以減輕老人心臟負(fù)荷、防治心衰、避免水腫;食鹽每日約3克以內(nèi)為宜，少吃含鹽分高的食物，如醬菜及腌制品等。低脂飲食，有利于老年人腸胃的消化，減輕胃腸與心臟負(fù)擔(dān);脂肪含量高容易引起老年人血脂增高，血液粘稠度增加，局部血流緩慢，加重心肺疾病。

　　4.“營養(yǎng)均衡”全面關(guān)注

　　保證足夠的熱量供給，及優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，如乳類蛋白、瘦肉、魚類、蔬菜、水果等均可食用。維生素A、B、C等，可保護(hù)心肌，有利于心肌病損的恢復(fù)。

　　5.“少量多餐”最佳方式

　　心臟差的老人不宜吃得過多，以減少餐后胃腸過度充盈及橫膈抬高，避免心臟工作量增加。晚飯應(yīng)早些吃，宜清淡，晚飯后不進(jìn)或少進(jìn)任何食品和水分。