全身無力的原因和治療方法是什么

　　全身無力，相信很多都有過這樣的經(jīng)歷。那大家知道全身無力是什么原因引起的嗎?知道全身無力應(yīng)該怎么辦嗎?那么，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹全身無力的原因，希望對大家有幫助。

　　全身無力的原因

　　1、肝病患者的乏力程度自輕度疲倦到嚴(yán)重乏力與肝病的嚴(yán)重程度相一致。

　　2、體力勞動(dòng)者飲食太淡易致疲勞，是因?yàn)辂}中的鈉能加強(qiáng)神經(jīng)肌肉的興奮性。

　　3、相信大家都知道，當(dāng)我們睡眠不足的時(shí)候，則是會(huì)出現(xiàn)全身乏力癥狀的。而如果長期服用安眠藥的話，則也是會(huì)引起全身無力的。

　　4、嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質(zhì)和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時(shí)是維生素B1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀，嗜酒者易患此病。

　　5、糖尿病是最常導(dǎo)致乏力的疾病?；颊哂捎谔谴x失常，高能磷酸鍵減少，負(fù)氮平衡，失水及電解質(zhì)失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，多尿等癥狀。

　　6、貧血也常引起疲乏，嚴(yán)重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等，均有乏力的現(xiàn)象。

　　7、如果患上慢性腎炎的患者也會(huì)常常感覺到疲勞以及乏力的癥狀，而如果長期吃低鹽或者是不吃鹽的話，則會(huì)缺鉀而引起乏力，失眠的癥狀。

　　8、患了感冒和各種感染性疾病的人都有疲乏無力的體驗(yàn)。因進(jìn)食少，提供能量的ATP不能被激活，故有乏力現(xiàn)象。

　　9、很多內(nèi)分泌疾病都有乏力的表現(xiàn)。是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見癥狀。

　　全身無力的緩解方法

　　1.按摩

　　工作時(shí)間過度精神緊張，或者過度消耗腦力和體力的話，建議在在周末休息的時(shí)候可以找朋友或者去按摩館給自己來個(gè)全身按摩，放松身體和神經(jīng)。

　　2.練習(xí)瑜伽

　　瑜伽能凈化身心，保護(hù)身心，治療身心。體位法種類不可勝數(shù)，他們分別對肌肉、消化器官、腺體、神經(jīng)系統(tǒng)和肉體的其他組織起良好作用。不僅提高身體素質(zhì)，還可以提高精神素質(zhì)，使肉體、精神平衡。

　　3.做運(yùn)動(dòng)

　　每天都坐在辦公室，大大的減弱了上班一族的運(yùn)動(dòng)性，缺乏運(yùn)動(dòng)則會(huì)導(dǎo)致對生活和工作失去興趣。因此建議大家利用周末或者是上下班時(shí)間多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，例如跑步、打羽毛球、打乒乓球、臺(tái)球等。

　　4.去健身房

　　城市里越來越少的地方可以供人們進(jìn)行鍛煉，此時(shí)健身房是最好的去處，運(yùn)動(dòng)設(shè)施完善，并且還有教練專門指導(dǎo)，大汗淋漓的時(shí)候也悄悄去除了身心的疲憊。

　　5.聽舒緩的音樂

　　周末自己一個(gè)人在家不愿出門的話，可以將音響調(diào)到適當(dāng)?shù)囊袅?，選一些輕柔舒緩的音樂，或者自己帶上耳機(jī)，然后在音樂聲中做家務(wù)。

　　6.找朋友一起聊天

　　面對生活和工作上的困擾，最好的方法就是和朋友在一起，一起聊天或者購物或者一起旅游，都是不錯(cuò)的選擇。

　　全身無力的治療方法

　　1、菊花人參茶

　　制作

　　選取菊花干花蕾4~5顆，人參10~20克。將人參切碎成細(xì)斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10~15分鐘左右即可。

　　功效

　　人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。

　　2、花草茶

　　制作

　　選取少量的人參花與杭白菊。將人參花與杭白菊搭配，可加入少量甜菊葉調(diào)味。其口味清香、淡雅。

　　功效

　　可清涼降火、清熱解毒、補(bǔ)血補(bǔ)氣、保肝明目、健腦提神。

　　3、熏衣草檸檬茶

　　制作

　　選取熏衣草干花蕾5-6顆檸檬片或檸檬汁。將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5~10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。

　　功效

　　熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

　　4、蜂蜜菊花茶

　　制作

　　選取蜂蜜500克，鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時(shí)，連續(xù)兩次等量提取，濾除殘?jiān)?，合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至60℃以下時(shí)加入蜂蜜，調(diào)勻。每日飯前服用，每次20毫升。

　　功效

　　可以提神健身，消除渾身無力的疲勞感。