臉上長斑的原因和建議
臉上長斑的原因和建議
每一個(gè)人都希望自己的臉色完美無瑕,沒有一點(diǎn)瑕疵,但是很多女性卻很沮喪地發(fā)現(xiàn),自己臉色長了很多的斑點(diǎn)。她們都想要知道為什么這些可惡的斑點(diǎn)是長在自己臉上而不是別人臉上,也想要知道自己長斑的原因到底是什么。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹臉上長斑的原因,希望對大家有幫助。
臉上長斑的原因
遺傳因素
長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點(diǎn),對稱分布在面部,或者是雀斑長在鼻子上。
內(nèi)分泌的失調(diào)
女人的臉長斑點(diǎn)的一個(gè)重要原因是因?yàn)閮?nèi)分泌的失調(diào),體內(nèi)性激素水平的變化一般在經(jīng)期和妊娠期間,內(nèi)分泌的失調(diào)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有不穩(wěn)定的情緒,從而影響了自身新陳代謝功能,也會(huì)很容易引起色斑形成,影響到黑色素的產(chǎn)生。
外線的照射
女人長斑很大一部分是在日光中的紫外線照射,皮膚在面對過多日光照射時(shí),表皮就會(huì)產(chǎn)生更多的黑素顆粒,保護(hù)人體免受傷害,但是肌膚在紫外線的照射下,會(huì)使肌膚在光合作用的情況下更容易產(chǎn)生斑點(diǎn),同時(shí)紫外線的照射會(huì)讓本來的黑色素加深,斑點(diǎn)就更加的嚴(yán)重了。
生活習(xí)慣不規(guī)律
生活習(xí)慣不注意,或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣,從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大,睡眠質(zhì)量不好,不攝入營養(yǎng)物質(zhì),那么會(huì)使皮膚的代謝降低,導(dǎo)致斑點(diǎn)的再一次嚴(yán)重。
臉上長斑的建議
第一步:控制臉上斑點(diǎn)——防曬
其實(shí)道理很簡單。人的皮膚之所以會(huì)長出雀斑,就是因?yàn)槠は律氐亩逊e聚集。而皮下色素想要聚集,其中絕對少不了紫外線的作用。因此想要讓臉上不再出現(xiàn)斑點(diǎn),首先要做的就是防曬。
防曬的具體措施有很多。首先可以盡量減少外出次數(shù)和戶外活動(dòng)的量;如果無法避免出門,可以在臉部涂抹防曬效果好、防曬指數(shù)高的乳液;除此之外,也可以在出門時(shí)佩戴遮陽帽或撐把遮陽傘。這3項(xiàng)防曬措施如果都做到了的話,你的臉上盡量避免再出現(xiàn)任何的斑點(diǎn)。
第二步:減少臉上斑點(diǎn)——護(hù)理
女人的美分為3部分,第一部分是化妝;第二部分是打扮;第三部分就是護(hù)理了。因此只要對皮膚好好的進(jìn)行護(hù)理,1/3美女即可誕生。目前市面上效果較好的美白雀斑面膜往往價(jià)格都比較昂貴,而一些效果特別顯著的面膜又往往治標(biāo)不治本,今天雀斑沒了明天卻有出現(xiàn)了。因此想要持久而徹底的去除臉上斑點(diǎn),不妨試試經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的自制美白雀斑面膜。
面膜配方
把純鮮牛奶(最好是脫脂的)帶入小碗,放入一粒壓縮面膜紙浸泡其中。再去一粒維生素E膠囊,將其中的維生素E滴在面膜紙上。這樣浸泡5分鐘后,將面膜紙取出、攤開,敷于臉部。等到面膜紙半干時(shí),將面膜取下。洗凈臉部即可。
第三步:擺脫臉上斑點(diǎn)——飲食
身體外部的護(hù)理做好了,想要徹底解決臉上長斑這一問題,還要從身體的內(nèi)部調(diào)養(yǎng)同時(shí)著手。這里為大家介紹2個(gè)美味有祛斑的食譜,讓愛美的你既滿足了口福,又美麗了面容。
臉上長斑的食療建議
多吃美容淡斑的食物
許多食物對于營養(yǎng)肌膚是大有裨益的,比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽,胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素,還有維生素C、E等都是美容的好幫手。生活中多吃蔬菜水果,特別是水果這對斑點(diǎn)色素的淡化都是非常有幫助的,要盡量避免過于辛辣油膩。
保證睡眠質(zhì)量
經(jīng)常熬夜、睡眠不足,都會(huì)令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學(xué)合理的作息時(shí)間,保證八小時(shí)睡眠,讓肌膚也能夠有足夠的時(shí)間來休息和自我修復(fù)。養(yǎng)出早睡早起的習(xí)慣,晚上一定要保證在11:30之前入睡。
給皮膚排毒很重要
對于皮膚的這種排毒,內(nèi)外都要相結(jié)合,比如說要注意吃一些排毒的食品,像菌類、新鮮的蔬菜、水果汁、豆湯等,對排毒都會(huì)有一些幫助。另外可以結(jié)合一些針對性的內(nèi)調(diào)給身體和皮膚排毒的營養(yǎng)美容食品,針對性的給身體和皮膚來一個(gè)大清理是最好,加時(shí)記得備注來源!還有一個(gè)小方法我們生活中間也比較常用,你可以用溫水和涼水反復(fù)交替地洗臉,比如說溫水用30秒,涼水用30秒,這種交替的方法可以刺激皮膚的這種代謝,能夠比較好的排毒,水溫一定要注意,溫水的水溫最好是在20度和30度,它可以使皮膚放開,比較有利于排毒。
適量飲用紅酒
紅酒能夠幫助清除自由基,抵抗細(xì)胞被氧化,還能活血養(yǎng)顏,對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。注意是適量,紅酒對女性皮膚是有很多好處的,但不可過量!
黃瓜粥
多喝黃瓜粥可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
黑木耳紅棗湯
經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿卜汁
每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
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