半夜手疼有什么原因
手疼,一般分肌腱痛,關(guān)節(jié)痛,血管神經(jīng)性痛。那半夜手疼有什么原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的半夜手疼的原因,希望對您有用。
半夜手疼的原因
第一:經(jīng)常用手指導(dǎo)致的疲勞。這種問題是手指出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的最主要原因,也是最常見的。一般來說,長用電腦或者繡花等手工勞動的人會碰到這種情況。解決方法很簡單,多活動手指關(guān)節(jié)就可。
第二:類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也是導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)疼痛的原因之一。主要的癥狀是早晨起床后手指發(fā)硬發(fā)澀,不太靈活,握拳時艱難。出現(xiàn)這種情況,最好及時去醫(yī)院接受治療,不能一直拖著。
第三:還有可能是婦女產(chǎn)后風(fēng)濕,這主要是女性產(chǎn)寶寶后不太注意身體,在體虛的時候收風(fēng)或者手提重物,抱小孩引起的。這是最嚴重的一種,很可能會伴隨終生,所以剛生完孩子的時候還是要多注意休息。
半夜手疼怎么辦
1.適當(dāng)休息。很多時候人總是用手腕重復(fù)同一個動作,而且長時間不休息,就會導(dǎo)致手腕疼痛。所以一定要適當(dāng)?shù)男菹⑹滞?,在不工作的時候讓手腕靜止,這樣才能使手腕得到充分的休息。
2.熱敷。如果手腕疼痛大家可以用熱水袋熱敷手腕,這樣可以消腫止痛的。需要注意的是大家在熱敷的時候,水不需要太熱,否則容易使手腕脫皮。
3.帶個護腕。有些人需要不停的用手腕忙工作或是抱孩子,那大家可以選擇佩戴護腕,這樣可以減少手腕的力量,有助于減輕手腕的疼痛。
半夜手疼的預(yù)防
注意工作時保持正確姿勢,避免關(guān)節(jié)的過度勞損,定時休息。
1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動時,要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或后伸,提拿物品不要過重,手指、手腕用力不要過大。
2.連續(xù)工作時間不宜過長,工作結(jié)束后要搓搓手指和手腕,再用熱水泡手。
3.冬天洗衣服時最好用溫水,下雪后掃雪也要戴上棉手套,防止手部受寒。
手指關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
運動受傷:打球的時候,不小心弄傷了手指關(guān)節(jié),我們應(yīng)該去醫(yī)院看看傷到脛骨沒有,輕微的話,擦點紅花油就沒事了。要是嚴重就要手術(shù)了。
晨僵:晨僵表現(xiàn)早上起來手指僵硬不動,難以握拳。屬于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。通常會持續(xù)幾個小時。建議多鍛煉鍛煉手指。風(fēng)濕比較難以治療,因此,還是要從日常生活中多多調(diào)理,多多鍛煉身體。
藥酒,根據(jù)手上風(fēng)濕的嚴重情況,我們可以去咨詢一些專家或者賣藥酒的地方,應(yīng)該喝哪種藥酒比較好。如果經(jīng)濟許可的情況下,多喝點藥酒。然后配合鍛煉,這樣手將來風(fēng)濕發(fā)作頻率會減少,最終治愈。
熱水洗手:平常沒事的時候多用溫開水洗手,沒事的時候可以用一些中藥材,煮湯泡手。
通風(fēng):對于手指關(guān)節(jié)風(fēng)濕來講,家里要保持干凈、干燥,平時沒事的時候多出去曬曬被子。
食療:患有風(fēng)濕的朋友可以多吃點魚肉,奶制品,低脂奶制品。對調(diào)理風(fēng)濕有一定的幫助。也可以喝一些風(fēng)濕類的茶。
防止受凍:手指關(guān)節(jié)痛不要碰冷水,少喝冰的飲料,少吃刺激性的食物。在冬天的時候要帶保暖手套,平時可以用生姜切片,然后放在關(guān)節(jié)處摩擦。
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